Индру Деви называют «первой леди йоги» и «матерью западной йоги». Её жизнь — это история о том, как русская девушка сломала вековые традиции, стала ученицей великого гуру и принесла йогу в Голливуд, СССР и весь мир, прожив при этом 102 года.
Русские корни и мечта об Индии
Она появилась на свет 12 мая 1899 года в Риге в семье, где смешались европейские корни и русская культура. При рождении девочку назвали Евгенией Петерсон. Её отец, Василий Петерсон, был обрусевшим шведом, успешным банковским служащим, а мать, Александра Лабунская, происходила из дворянской семьи и играла на сцене Московского театра Незлобина. Судьба, казалось, заранее уготовила Жене блестящее будущее: золотая медаль по окончании школы, поступление в престижное театральное училище имени Комиссаржевского в Москве. Но в 15 лет случайная книга о йоге за авторством Йоги Рамачарака перевернула её внутренний мир. Тайны Востока, древние практики и философия Индии завладели её воображением, поселив в душе мечту, которой она останется верна всю жизнь.
После Октябрьской революции и начала Гражданской войны путь к мечте лежал через изгнание. Евгения эмигрировала в Германию, где начала новую жизнь на сцене. Она выступала как актриса и танцовщица, гастролировала по Европе, но внутренний зов, рождённый той самой прочитанной в юности книгой, не умолкал.
В 1927 году, уже будучи помолвленной с банкиром Германом Больмом, она поставила жениху условие: свадьба только после поездки в Индию. Тот согласился и оплатил путешествие. Трёхмесячное паломничество перевернуло её жизнь: вернувшись, она вернула кольцо, продала всё имущество и уехала в Индию.
Преодоление запретов: первая женщина в йогашале
В Бомбее она стала кинозвездой под именем Индра Деви, вышла замуж за дипломата, но её тяга к йоге только росла. Она захотела учиться у Шри Т. Кришнамачарьи — гуру, считающегося «отцом современной йоги». Но в 1930-е йога была закрыта для женщин, особенно иностранок. Кришнамачарья отказал ей наотрез.
Тогда на помощь пришли её аристократические связи: Махараджа Майсура, работодатель Кришнамачарьи, лично вмешался и потребовал принять её. Гуру согласился, но сделал всё, чтобы ученица сдалась: изнурительный график, строгая диета, недели ожидания на ступенях дворца. Индра выдержала всё. В 1938 году она стала первой женщиной и первой иностранкой, допущенной к обучению.
Её сокурсниками были будущие легенды — Паттабхи Джойс и Б.К.С. Айенгар. Видя её дисциплину и преданность, Кришнамачарья стал учить её всерьёз, а позже — готовить в учителя. Именно он благословил её нести йогу в мир.
Миссия: йога для всех
Сначала женщина открыла школу в Шанхае (1939–1946), затем, после переезда в США, — студию на Сансет-бульваре в Голливуде. Индра Деви понимала: чтобы йога прижилась на Западе, её нужно подать иначе. Она сделала акцент на здоровье, красоте и борьбе со стрессом, избегая излишней эзотерики. Её студия мгновенно стала местом притяжения звёзд: у неё занимались Грета Гарбо, Глория Свонсон, Ева Габор, Юл Бриннер. Ходили слухи, что среди её учениц была и Мэрилин Монро.
В 1953 году она стала гражданкой США и выпустила бестселлеры «Forever Young, Forever Healthy» и «Yoga for Americans». Но её миссия была шире: в 1960 году она посетила в СССР и убедила власти, что йога — не религия, а система здоровья, способствуя её легализации.
Последние десятилетия она провела в Латинской Америке, основав фонд своего имени в Аргентине. Умерла Индра Деви в Буэнос-Айресе в 2002 году в возрасте 102 лет, оставшись в памяти учеников как «Матаджи» — любящая мать.
Наследие: изменившая традицию
Сын Кришнамачарьи, Т.К.В. Десикачар, говорил, что Индра Деви изменила взгляд его отца на женщин в йоге. После обучения с ней гуру сказал: «Если мы не поощрим женщин, великая индийская традиция умрёт... в трудные времена правила должны быть изменены». Он стал считать женщин будущим йоги на Западе.
Философия питания Индры Деви: искусство умеренности и осознанности
Прожив более века, Индра Деви считала гармоничное питание одним из краеугольных камней здоровья и долголетия. Её подход, изложенный в книгах, был лишён крайностей и основывался на аюрведических принципах, адаптированных для современного человека.
1. Основной принцип: качество, а не количество
Деви была убеждена, что пища — это топливо для жизни, а не способ утешения или развлечения. Она практиковала 1-2 приёма пищи в день, предпочитая легкие, но питательные продукты. Её рацион, будучи вегетарианским, включал:
- Свежие фрукты и овощи (особенно в виде соков с добавлением зелени).
- Цельнозерновые крупы (рис, приготовленный на пару).
- Орехи, сухофрукты и семена как источник энергии.
- Молочные и кисломолочные продукты (творог, простокваша), а также яйца — она не была строгим веганом, ценя легкоусвояемый белок.
2. Правила употребления жидкостей
Этому аспекту она уделяла особое внимание, считая его ключевым для пищеварения:
Никакой воды во время еды. Пить можно только за 30 минут до или через 2-3 часа после приема пищи, чтобы не «гасить пищеварительный огонь».
Тёплая вода утром. Стакан воды комнатной температуры (можно с лимоном) до еды и незадолго до сна — обязательный ритуал для очищения и запуска метаболизма.
Отказ от стимуляторов. Кофе, чёрный чай и, конечно, алкоголь она называла «допингом», который истощает нервную систему. Как замену кофеина использовать цикорий.
Молоко — это еда. Его нужно употреблять отдельно, небольшими глотками, и никогда не сочетать с солёной или кислой пищей.
3. Мудрое сочетание и приготовление продуктов
Один крахмал за раз. За один приём — только один продукт, богатый крахмалом (картофель, хлеб, рис). Особенно важно не смешивать крахмалы с серосодержащими протеинами (яйца, капуста, бобовые) во избежание газообразования.
Тщательное пережёвывание. Это правило No1 для усвоения крахмалов, которые должны начать расщепляться ещё во рту.
Щадящая обработка. Овощи — на пару или с минимальным количеством воды. Полезнее чёрствый хлеб или тосты, чем свежий. Полный отказ от рафинированных продуктов: белой муки, сахара, консервов.
Осторожно с жирами. Животные жиры, по её мнению, стоит минимизировать. Повторный разогрев любых масел делает их токсичными. Жирная пища покидает желудок последней, поэтому такие блюда должны быть максимально лёгкими.
4. Самое важное — атмосфера трапезы
Здесь философия Индры Деви пересекается с йогическим принципом осознанности (апраграха).
Ешьте в спокойствии. Никаких ссор, неприятных новостей или бурных обсуждений за столом. Нервное напряжение, по её убеждению, отравляет пищу сильнее любого токсина.
Наслаждайтесь процессом. Пищу нужно принимать не торопясь, в приятной обстановке, получая эстетическое и вкусовое удовольствие. Если вы злитесь или расстроены — лучше пропустите приём пищи.
Экспериментируйте. Деви призывала прислушиваться к своему телу и методом проб находить идеальный для себя рацион, а не слепо следовать догмам.
Её система — не жёсткая диета, а целостный подход, где еда, мысли и обстановка создают основу для здоровья.
«Самое главное — это ваше отношение к пище в момент её приёма», — говорила Индра Деви. Этот принцип, как и её жизненный путь, учит главному: долголетие и гармония рождаются из уважения к своему телу, дисциплины ума и умения следовать своей цели, ломая любые преграды.