🔥12 способов быстро успокоиться при стрессе
Если вы ловите себя на том, что иногда просто не справляетесь: всё раздражает, внутри будто дрожь, сердце бьётся быстрее обычного, дыхание становится поверхностным, а любое слово звучит слишком громко —
это не «характер» и не «слабость».
Это значит, что ваша нервная система работает на пределе.
Тело и разум находятся в состоянии стресса — и им нужна своевременная, мягкая поддержка.
🎁И чтобы у вас под рукой был простой и безопасный инструмент восстановления,
мы подготовили подарок — руководство с 12 рабочими способами успокоиться при стрессе.
Это реальные, физиологически обоснованные техники, которые помогают вернуть контроль над телом, снизить напряжение и переключить мозг из режима тревоги в режим восстановления.
👇 Заполните форму, чтобы получить гайд бесплатно
