Скоро в Пространство М фитотерапевт Екатерина Махонина проведет мастер-класс: "Чай из трав в подарок своими руками".🎁
А сейчас расскажем о еще одной идее для ароматного подарка своими руками. Самостоятельно подобранная смесь трав и цветов для фитованны — удачный и эстетичный способ проявить заботу.
Наша кожа — это огромная впитывающая поверхность, а не просто барьер. Фитованна — глубокая и щадящая процедура, во время которой всё тело погружается в тёплый раствор слабой концентрации на основе водных настоев, отваров или спиртовых экстрактов целебных растений. Через кожу активные компоненты мягко проникают в организм, оказывая интенсивное целебное воздействие на всё тело.
Несколько правил:
Приготовление:
Для ванны готовится именно отвар или настой по рецепту, а не используются целые части растений (это будет уже банная процедура, например, веник или мешочек с травами в парной).
Соблюдаем умеренность:
Температура: оптимальна — комфортно тёплая, около 38°C.
Время: продолжительность сеанса — не более 15 минут.
После процедуры:
Не ополаскивайтесь чистой водой сразу после ванны. Просто аккуратно промокните кожу полотенцем, чтобы дать активным веществам продолжить своё действие. Не забудьте после этого тщательно помыть саму ванну.
Растения для фитованн:
Можно использовать как смеси трав, так и отдельные растения, лучше всего — с эфирными маслами в составе. Например: мелисса, хвоя сосны и ели, лаванда, лист березы, ромашка, чабрец.
🌞Ванна для бодрого настроения:
- Корневище пырея ползучего 3 части
- Сенная труха 10 частей
- Трава горца птичьего 5 частей
- Трава клевера лугового 5 частей
- Трава нивяника обыкновенного 2 части
- Трава тимьяна ползучего 2 части
- Трава хвоща полевого 4 части
- Хвоя сосны, ели, пихты («лапки») 2 части.
Приготовление:
- 150-200г смеси залить 5 л кипящей воды, настоять 2 ч, процедить и
- вылить в ванну с водой +35-36 градусов.
- Процедуры принимать через 2 дня по 10-15 минут.
- Средняя продолжительность курса 15-20 ванн.
- 🌜Ванна для спокойного сна:
- Трава шалфея
- Трава крапивы
- Побеги Можжевельника
- Соплодия хмеля
- Взять поровну.
- 50 г сырья залить 1,5 л воды, кипятить 15 мин в закрытой посуде, настаивать 1 час.
- Процедить, добавить в ванну.
🚫Важно! У трав есть противопоказания, перед применением проконсультируйтесь со специалистом (фитотерапевтом или травником).
Подписывайтесь на наш канал, чтобы узнать еще больше про фитотерапию и альтернативное образование.
Читайте и смотрите нас на других площадках
🌍В Telegram https://t.me/pkscormir
🌍Во ВКонтакте https://vk.com/pkscormir
🌍На YouTube https://www.youtube.com/@prostranstvo_m
🌍На Rutube https://rutube.ru/channel/38326760/