— МАМА, Я УСТАЛА?
— НЕТ, ТЫ ХОЧЕШЬ КУШАТЬ!
Знакомый диалог? 😄
Часто мы, как эта «мама», уверенно «диагностируем», что нужно нашим близким: «Тебе не это, а вот это!»
Искренне желая помочь, мы можем переходить грань, где заканчивается забота и начинается перфекционистский контроль.
Перфекционизм в отношениях - это не только «сделать идеальным себя»
Это стремление «сделать идеальными» других, их поведение, решения, эмоции.
Под маской заботы скрывается потребность управлять, чтобы всё было «правильно» (по нашим меркам)🤔
Как отличить?
Ловите чек-лист ⬇️
🔴 Контроль (гиперопека) это когда вы⤵️
▫️ Даёте инструкции без запроса («Надень это, скажи так»)
▫️ Испытываете раздражение, если ваши «советы» не исполняют.
▫️ Думаете, что без меня он/она не справится
▫️ Требуете отчёта о действиях
▫️ Игнорируете реальные чувства другого («Не грусти!» вместо «Расскажи, что случилось»)
🟢 Забота (поддержка) это когда вы⤵️
▫️ Спрашиваете: «Тебе помочь?» и готовы услышать «Нет, спасибо».
▫️ Уважаете выбор, даже если он вам не нравится
▫️ Думаете- «Я рядом, если понадоблюсь»
▫️ Создаёте безопасное пространство для эмоций
▫️ Предлагаете ресурс (время, помощь, чай), а не навязываете решение.
☁️ А вы сталкивались с перфекционистским контролем? Или может быть сами "грешили"?
Пишите в комментариях ваши мысли.
