Как зарядить мозг?
Такой вопрос написали мне в комментариях под моим новым роликом (посмотреть его можно в сторис)
Если коротко - мозг не заряжают, как телефон. Его приводят в состояние.
Большинство людей пытаются «подкинуть энергии»: кофе, мотивационные видео, допаминчик из соцсетей.
Это не заряд. Это костыли.
Я за годы практики понял одну простую вещь:
Мозг заряжается, когда совпадают три вещи: тело, внимание и смысл.
Вот как это выглядит на практике.
1️⃣ Сначала тело
Мозг - часть биологии, а не облако мыслей.
Сон, дыхание, движение, вода.
Иногда 5 минут интенсивного движения + глубокое дыхание дают больше ясности, чем час "собирания себя".
2️⃣ Потом внимание
Заряд утекает не потому, что задач много, а потому что внимание рвут на куски.
Один фокус → одна задача → ограниченное время.
Мозг любит ясность. В ней появляется энергия.
3️⃣ И только потом смысл
Если вы делаете то, во что не верите — мозг саботирует.
Если понимаете зачем — он включается сам.
Смысл — самый мощный нейростимулятор, который я знаю.
👉 Поэтому мой главный ответ: хотите зарядить мозг - перестаньте его насиловать и начните выстраивать состояние.
Не героизм. Не «еще чуть-чуть». А системно: тело → внимание → смысл.
Именно так мы начинаем утро понедельника. Мы не ищем мотивацию, мы создаем состояние.
Залетайте завтра, чтобы настроить себя, а не просто проснуться.
🗓 Когда: завтра, в 09:30
📍 Где: здесь, ссылку пришлю на зум
Приходите выстраивать фундамент своего дня.
