▌ Рецепт кето-блинчиков на творожном сыре 🍯🥞 Ингредиенты: - 50 г творожного сыра - 2 яйца - 50 г миндальной муки (10 г углеводов на 100 г) - 1 ст. л. оливкового масла - 1 ст. л. с горкой сметаны (20-30%) - Соль по вкусу - 30 мл воды Приготовление: 1. Смешайте все ингредиенты в миске до однородной консистенции. 2. Разогрейте сковороду на среднем огне. 3. Выпекайте блинчики без добавления масла на сковороде с двух сторон до золотистого цвета. 4. Каждый готовый блинчик смажьте сливочным маслом. ▌ КБЖУ на всю порцию (примерно 5 блинчиков, общий вес около 200 г) - Калории: 695 ккал - Белки: 39 г - Жиры: 62 г - Углеводы: 9 г Приятного аппетита! 🍽️😋
▌ Рецепт кето-блинчиков на творожном сыре 🍯🥞
Ингредиенты:
- 50 г творожного сыра
- 2 яйца
- 50 г миндальной муки (10 г углеводов на 100 г)
- 1 ст. л. оливкового масла
- 1 ст. л. с горкой сметаны (20-30%)
- Соль по вкусу
- 30 мл воды
Приготовление:
1. Смешайте все ингредиенты в миске до однородной консистенции.
2. Разогрейте сковороду на среднем огне.
3. Выпекайте блинчики без добавления масла на сковороде с двух сторон до золотистого цвета.
4. Каждый готовый блинчик смажьте сливочным маслом.
▌ КБЖУ на всю порцию (примерно 5 блинчиков, общий вес около 200 г)
- Калории: 695 ккал
- Белки: 39 г
- Жиры: 62 г
- Углеводы: 9 г
Приятного аппетита! 🍽️😋
