То, что доктора сами не любят лечиться - общеизвестный факт. Обследоваться тоже, кстати. Выговаривать пациентам за несоблюдение режима, приёма лекарств, нарушение рекомендаций и т.п. - это святое, но сами мы обычно крайне недисциплинированы, и служить примером для пациентов точно не можем. Пост этот о дисциплине и комплексном консервативном лечении.
Неделю назад у меня разболелся локоть. Проблема очень старая, еще со времен, когда приходилось тупыми фрезами вручную разрабатывать вертлужные впадины, а потом махать молотком с тонкой рукояткой. Если еще и отверткой поработать, то вообще рука отнимается.
Называется проблема «теннисный локоть», или латеральный эпикондилит:
К локтевому суставу эта проблема отношения не имеет, как и большинство других болей, возникающих вблизи суставов. Речь идет о воспалении сухожилий в месте крепления к кости, причина - хроническая травматизация. Травматизация - это не обязательно следствие прямой травмы в виде удара, но даже регулярное напряжение или перенапряжение. Повреждаются (рвутся) микроскопические образования в толще тканей, это вызывает воспаление, сопровождающееся отёком и болью.
Если избегать тех движений и нагрузок, которые вызывают боль, такие состояния проходят самостоятельно в течение нескольких дней или недель, а при очередной провокации возникают вновь, поэтому проблема хроническая.
На этот раз меня прижало так, что пошел сдаваться к физиотерапевтам.
С утра забежал, получил дозу какой-то физиотерапии (магнит одновременно с чем-то):
По-хорошему, нужно было хотя бы раз пять сделать, но, как обычно, есть
более важные дела, не до себя.
Следом - тейпы. Шаманство, но как-то работает. Три штуки в разных направлениях:
Никто точно не знает, как, но общее впечатление - работают эти пластырные наклейки. Когда-то мы обычный советский пластырь наклеивали на грудную клетку при переломе ребер, очень хорошо помогало от боли.
Так вот облепили мне руку тейпами, строго указали на недопустимость действий, вызывающих боль, и отправился я работать дальше и принимать таблетки противовоспалительные.
Сегодня шестой день. Почти не болит. Тейпы держатся:
К чему я об этом рассказываю: чтобы заострить внимание на комплексности консервативного лечения. Это крайне важно, и почти всегда не соблюдается пациентами.
Допустим, доктор прописал:
- Избегать нагрузок, вызывающих боль
- ортопедические стельки
- местно противовоспалительную мазь/компресс
- внутрь противоспалительный препарат
- физиотерапию
- ЛФК
Как думаете, почему так много всего? Очень просто - панацеи в виде волшебной мази/таблетки, как это показывают по ТВ в рекламе, не существует. Да, если боль впервые, вполне можно помазать дня три, и всё пройдёт. При длительно существующих процессах, хроническом воспалении это так не работает.
Именно комплексный подход должен дать нужный эффект. Делать 3 пункта из 6 - пустое. Делать всё, но активничать - сводить всё на нет. Делать всё, но нерегулярно - толку не будет.
Наверное, в итоге всё равно когда-нибудь станет лучше, вопрос - когда? А если этой рукой/ногой нужно работать.
У меня, к счастью, на неделе не было поводов махать молотком, только стопы оперировал, и практически не нагружал руку, плюс тейпы, плюс таблетки. Результат - налицо. Сходил бы в зал, потягал бы железо - со 100%-й вероятностью вернулся бы в исходное состояние.
Так что, сегодня могу констатировать маленькое «чудо» - локоть не болит )))