Валерка уехал, приехала сестра с племянником. Сначала думала отпустить все с питанием на самотёк, а потом решила: а зачем? Я что, голодаю на похудении? Или ограничиваю себя в чем-то? Нет! Значит и "отпускать" нечего.
С утра съела бутерброды с творожным сыром, тунцом, рукколой и двумя помидорами черри. Запивала кофе с сахзамом.
Потом мы уехали погулять по торговым центрам. Мои там ели на фудкорте, а я дождалась, когда приедем домой, сделала себе треугольник с творогом и сыром и съела дольку памело.
Ну а в 16:00 поужинала двумя рыбными котлетами с 1.5 варёными картофельными, рукколой и помидоркой.
Готовила себе отдельно, гостей кормила позже.
И ничего. Нормально. Все сытые, все довольные и я при этом не переела, на ночь не натрескались и ничего не набрала!
Накануне вечером ходили гулять по городу. Опять фотографировала! Поделюсь некоторыми фотографиями.
Люблю наш город!
Ещё из новостей.
Вчера получила заказанный Берберин с хромом. Подробней про него писала в Max.
Брала его для восстановления обмена веществ и главное: для снижения плохого холестерина.
Хоть баночка и на два месяца, решила для начала принимать месяц и посмотреть, как изменится холестерин при их приеме и моем питании.
А ещё получила очень-очень вкусный малиновый джем без сахара. Он действительно невероятно вкусный и всего 53 ккал на 100 грамм. К творогу - вообще шикарно!
Я ссылку на него кидала в своем телеграмме, здесь уже не буду оставлять.
Сегодня гостей проводила, вхожу в обычный ритм жизни и продолжаю худеть!
Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424; erid: 5jtCeReNx12oajxRXGYMHv2