✨ Деперсонализация. Когда «Я» отключается.
👌🏻 Подпишись, если откликается.
❤️ Если вам близок мой подход — поддержите проект по ссылке. Это помогает выпускать больше полезных материалов.
https://dzen.ru/id/622b8b63a5f35939efb1f79b?donate=true
Ты остаёшься в ясном сознании, но как будто «не участвуешь» в собственной жизни.
Это не лень и не слабость — это перегрузка нервной системы.
📍 Почему так происходит:
🧠 истощение нервной системы
💥 резкие гормональные колебания
🧩 дефицит ГАМК и серотонина
🔋 дефицит B12 и магния
⚡ хронический стресс
📍 Как это ощущается:
🌫 тело чужое
🎧 звук и пространство искажены
🔁 движения автоматические
💔 эмоции притуплены
📍 Что помогает:
😴 восстановление сна
🧘♀️ стабилизация ВНС
🧠 работа с нейромедиаторами
💊 коррекция дефицитов
📉 снижение триггеров
А у тебя было такое состояние?
💬 На онлайн-разборах объясняю, как отличить деперсонализацию от тревоги и паники, какие анализы сдавать и с чего начать восстановление.
С уважением,
Ваш эксперт по коже
Олеся Сергеевна 🌿
