Фраза «я ищу смысл жизни» звучит красиво, но часто заводит в тупик. Но в ней есть опасная фантазия, будто где-то есть один-единственный правильный ответ, а моя задача найти его, как потерянный паспорт. Не нашёл — значит, живу «не так».
Виктор Франкл, переживший концлагерь, замечал, у жизни нет абстрактного «смысла вообще». Есть конкретная ситуация - болезнь, работа, развод, рождение ребёнка, эмиграция и в ней у меня есть возможность ответить, кем я выбираю быть здесь?
Как я отношусь к тому, что со мной происходит? Смысл — не формула на всю жизнь, а живая позиция по отношению к каждому дню, он контекстуален. Его не находят, как клад, его создают своим выбором и отношением.
Эрих Фромм вообще сомневался, что проблема в «отсутствии смысла». Чаще проблема в том, что человек живёт в режиме «иметь», хватать, накапливать, соответствовать. Тогда смысл всегда «там», в следующей вещи, должности, партнёре.
В режиме «быть» фокус сдвигается: на то, как я люблю, как работаю, как думаю, как отвечаю за свои решения. В этой логике вопрос «в чём смысл?» превращается в другой: «кем я становлюсь, живя так, как сейчас?».
Ирвин Ялом добавляет ещё одну важную деталь, мы смертны, одиноки и свободны. От этого неуютно, и хочется готовой инструкции, веры, идеологии, системы, которая снимет тревогу. Но цена за такую «готовую истину» - собственная живость. Когда я сам решаю, как прожить свою конечную жизнь, смысл возникает не заранее, а в процессе, по ходу движения в конкретных отношениях, делах, поступках, честных разговорах, даже в том, как я переживаю свои кризисы.
Поэтому «не искать смысл» не значит забить на все и жить как придётся. Это про другое, перестать охотиться за какой-то идеальной формулой в будущем и начать внимательнее относиться к тому, как я проживаю этот день в настоящем.
Смысл не лежит где-то «там, впереди». Он складывается из того, как именно вы присутствуете в своей жизни — здесь и сейчас, с теми чувствами, выборами и людьми, которые уже рядом.
Вывод. Поэтому смысл жизни это не готовый ответ, поиск потерянного паспорта или клада, и не секрет который раздают психологи (многие из них сами этого не понимают)), смысл это контекст и процесс, который люди создают сами своими выборами и решениями.
Антон Вьюков, клинический психолог КПТ
На своём курсе психотерапия, помогаю справиться и преодолеть причины и последствия этого невроза.
1) "Курс преодоления депрессии, тревоги и невроза". 2) Заходите в мой уютный Telegram канал) 3) Пособия и курсы для клиентов
Автор: Вьюков Антон Сергеевич
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru