Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка, 74 года, рост 151 см, вес 53,8 кг.
143-е очередное субботнее взвешивание 13.12.25 | Хронометраж похудения с 82 кг
Напомню, что мой путь к похудению начался с 27 февраля 2023 года, когда мой вес был 82 кг. За это время мне удалось сбросить почти 29 кг, и это результат постоянства и дисциплины.
На прошедшей неделе вес увеличился всего на 100 г — с 53,7 до 53,8 кг. Такие небольшие колебания считаю нормальными, ведь вес у всех может немного изменяться в зависимости от многих факторов.
Для поддержания здоровья и веса я регулярно занимаюсь на велотренажёре и соблюдаю Рождественский пост. Мой рацион преимущественно состоит из растительного белка, а по определённым дням я включаю в меню рыбу. Такой подход помогает мне чувствовать себя энергичной и сохранять стабильный вес.
Спасибо всем за поддержку!