Чувство вины и подавленная агрессия. В чем связь?
Замечали ли вы людей, которые постоянно чувствуют и признают свою вину там, где на самом деле ни в чем не виноваты? Этот тип вины еще называют «токсичным», отравляющим жизнь, поскольку быть виноватым за все подряд - крайне тяжелая ноша..
Так вот, эта внушительных размеров вина часто связана с агрессией, правда подавленной, тщательно вытесняемой.
Но долго скрывать ее не получается (это тяжело), поэтому человек направляет ее на себя с помощью самоуничижительных мыслей или поступков. И это дает некий выход, успокоение, правда затем проявляется в апатичности, потере энергии и сил..
Многие из нас росли с убеждением, что злиться на родителей/родственников/старших - недопустимо. Никто не объяснял тот факт, что взрослые люди тоже могут ошибаться, причинять боль или нарушать справедливость своими поступками.
Также часто родители не выдерживали неудобств, создаваемых ребенком, например, когда тот много чего хотел или был шумным. Не справляясь со своими чувствами, вместо признания своей растерянности или бессилия, они могли говорить "Это ты виноват в том, что мне плохо!"
Но часто родители были единственными, кто вообще дарил хоть какое-то внимание и любовь маленькому человеку.. или родитель вообще был один, как например, в ситуации развода.
В таком случае, ребенок не хотел лишиться его благосклонности и выбирал ПОДАВЛЯТЬ ЗЛОСТЬ.
Так, зарождается механизм : чем больше меня злит поведение кого-то из близких, и чем меньше я могу позволить себе злиться, тем больше я буду чувствовать себя виноватым.
Потому что брать на себя вину более одобряемо, чем выражать несогласие окружающим. Ведь мы выучили, что злой = плохой. Хотя агрессия и гнев - базовые чувства, которые есть у каждого.
В итоге, подавленная агрессия находит выход в виде самонападения. А должна (согласно ее функции) - в виде обозначения границ, движения к тому, что хочет сам человек.
Сейчас каждый выбирает сам, не быть "злым и плохим" в глазах окружающих или быть виноватым, но хорошим и принятым. Но интересно задуматься, всегда ли мы понимаем реальные причины, по которым сдерживаем злость и "виноватим" себя?
Автор: Янина Зайканова
Психолог, Парныйсемейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru