❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 1️⃣ 15 декабря: День Тишины Задание: Выделите 10 минут абсолютной тишины. Отключите все звуки (телефон, ТВ, музыку). Сядьте удобно, можно смотреть в окно или закрыть глаза. Просто побудьте в тишине со своими мыслями, не стараясь их контролировать. Зачем: Чтобы услышать за шумом дня свой внутренний голос.