Многие думают, что нужна «чистая страница», чтобы начать что-то новое, но это всего лишь способ снизить тревогу перед новым шагом. Об этом рассказала психолог из Уфы Алиса Курамшина. Она отмечает, что это может быть полезно. Главное, чтобы ожидание «понедельника» не стало бесконечным.
«Откладывание старта – это попытка создать иллюзию контроля. Но действие начинается не в календаре, а в моменте», – подчеркнула психолог.
Новая дата может быть символом, если помогает начать, однако реальная сила заключается в том маленьком шаге, который вы делаете сегодня. Если же «идеальная дата» переносится уже полгода – это избегание.
Психолог рекомендует начать с 5 минут. В таком случае дата потеряет свою власть. Надо не ждать готовности, а создавать ее.
«Один мой клиент начинал все «со следующего месяца». Когда он впервые сделал действие в случайный вторник без подготовки, его жизнь изменилась. Он сказал: «Я впервые почувствовал, что управляю собой, а не календарь мной», – поделилась эксперт.
Ранее сообщалось, как научить ребенка противостоять травле.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал