Я selfcareholic

Да, я воистину selfcareholic и не боюсь в этом признаться.

и знаете, почему я так это люблю? потому что большинство девушек вспоминают о себе только когда уже «припекло»:

когда кожа серая, энергия на нуле, в голове туман, питание - хаос, настроение скачет, тело сигналит болью.

и это про отсутствие контакта с собой.

уход —

это не про красивые баночки(хотя приятно, да).

уход —

это про очень простые, но почему-то самые сложные вещи:

• есть нормально, а не заедать тревогу
• двигаться не ради наказания, а ради жизни в теле.
• говорить «нет», даже если страшно разочаровать. // выбирать своё спокойствие, а не чужие ожидания.
• и признавать: «мне плохо», вместо того чтобы доказывать себе и окружающим >> в потом заедать конфетами усталость.

красота — это не генетика и не удача.

это ежедневные решения, маленькие, иногда неудобные, но зато честные.

• если ты постоянно в стрессе — тело это покажет.
• если ты игнорируешь эмоции — они проявятся через пищеварение, набор веса, выгорание.
• если ты живёшь на автомате — ты теряешь вкус к жизни, даже если всё «нормально». тело никогда не врёт. никогда.

и да, я selfcareholic, потому что когда-то тоже дожидалась точки невозврата.

и больше туда не возвращаюсь.

🫂 Если хочешь глубже разобраться в питании, витаминах и ритуалах заботы о себе — я делюсь этим в  телеграм-канале

Подписывайтесь, чтобы быть в курсе важных идей и вдохновения! ⬅️