Жизнь в стиле WELLNESS

В наше время информация о правильном питании доступна практически каждому. Однако среди всех советов и рекомендаций легко запутаться. Некоторые продукты, которые мы привыкли видеть на нашем столе, могут иметь больше вреда, чем пользы. Давайте разберёмся, какие 5 продуктов стоит исключить из рациона для улучшения здоровья и самочувствия. Сладкие газированные напитки часто содержат большое количество сахара и пустых калорий. Они способствуют увеличению веса, повышают риск развития диабета 2-го типа и способствуют разрушению зубов...

Все мы мечтаем о том, чтобы сохранить молодость и энергию на долгие годы. Хотя поиски источника вечной молодости продолжаются, природа уже предоставляет нам множество ресурсов для поддержания здоровья и молодости. Встречайте суперфуды — продукты, которые могут стать важной частью вашего антивозрастного арсенала. Ягоды асаи славятся своими мощными антиоксидантными свойствами. Высокое содержание антоцианов помогает бороться со свободными радикалами, которые ускоряют процессы старения. Включение асаи в рацион может поддержать здоровье кожи и улучшить общее самочувствие...

Здоровое питание — это не только модный тренд, но и важный аспект заботы о собственном здоровье. Однако не все продукты, считающиеся полезными, действительно таковыми являются. Есть один продукт, который, как ни странно, может скорее навредить, чем помочь, — и именно о нём пойдёт речь. Многие из нас склонны выбирать в своём рационе так называемые суперфуды, полные витаминов и минералов. Однако важно помнить, что даже самый полезный продукт может оказаться вредным, если не учитывать его особенности...

Здоровье – это базис, на котором строится наш успех, энергия и даже счастье. Но как его сохранить в современном мире, где повсюду стресс, быстрые перекусы и нехватка времени? Сегодня раскроем 5 простых, но мощных привычек, которые помогут вам чувствовать себя лучше, выглядеть моложе и жить с максимальной энергией каждый день ⬇️ Сколько раз вы слышали, что нужно пить стакан воды с утра? Это верно, но есть нюанс: ваша утренняя вода должна быть тёплой. Холодная вода замедляет обмен веществ, а тёплая подготавливает пищеварительную систему к работе и выводит токсины, накопившиеся за ночь...

Дорогие мои, хочу от всего сердца поздравить вас с наступающим Новым годом!  Этот год был разным: для кого-то он принёс радость, для кого-то – новые уроки. Но в каждом из нас есть сила двигаться дальше, становиться лучше и искать гармонию. Я благодарна каждому из вас за то, что вы доверяете мне свои истории, своё здоровье и своё желание становиться лучшей версией самого себя.   Пусть 2025 год принесёт вам крепкое здоровье, внутреннюю гармонию и энергию для исполнения всех ваших целей!  Пусть на...

Вы абсолютно правы! Это признак накопления Слизи. Настоящие эксперты.  А теперь расскажу почему так происходит.  Есть такой интересный термин в восточной медицине - непереваривание (Ама / Мажу). Это не расстройство желудка, а некорректная работа системы ЖКТ.  В интегративном подходе говорят «эндотоксины» - вещества и патогены, которые образуются в теле при нарушении переваривания.  В результате накопления Мажу / эндотоксинов формируются дефициты,  повышенная кишечная проницаемость, возрастает нагрузка на печень...

Друзья, я собрала самые нужные, самые необходимые таблетки, которые нужны всем ⬇️ «Ешь-и-не-толстин» Та самая таблетка, за которую можно и почку отдать.  Бесценное средство в арсенале каждой женщины.  Препарат блокирует: накопление жировых отложений в области талии.  Принимать после спонтанных путешествиях к холодильнику перед сном, корпоративов, праздников.  «Ешь-и-не-толстин» — ни в чём себе не отказывай.  «Волшебный пендалин» Уникальный препарат для того, чтобы начать делать то, что давно откладывали...

время подарков, сюрпризов и ароматных угощений. Однако всё чаще мы задумываемся не только о вкусе, но и о пользе того, чем наполняем праздничные кулинарные корзины. Особенно это важно для тех, кто заботится о здоровье, придерживается правильного питания или хочет порадовать близких продуктами с качественным составом.  Состав: сироп топинамбура; мякоть кокоса. Арт: 51898793 💵 343р. Состав: финиковая паста; арахисовая паста; жаренный дроблёный арахис; изолят соевого белка; сироп топинамбура; отруби; соевый лецитин; аскорбиновая кислота...

Вчера мы затронули тему новогоднего застолья. ➡️ Читать ЗДЕСЬ Я - человек, с детства страдавший ЖКТ, практически чудом избавившийся от проблем с ним и посвятивший жизнь профессиональной заботе о хорошем пищеварении у своих клиентов. Много лет назад я выработала себе свод правил для праздничного стола ⬇️ 1. Я выбираю один главный белковый акцент для стола: мясо, рыбу или птицу. Например, если горячее — запечённая рыба, то салаты и закуски делаю с морепродуктами и овощами. 2. Стараюсь не готовить много...

На днях в сети я увидела картинку со 100+ банками кукурузы и горошка, которые кто-то закупал на НГ. Это, на минуточку, килограмм на 50 оливье и "крабовых палочек". Я подумала, что это или владелец общепита, или гражданин с железными печенью и поджелудочной.   По мотивам картинки я подготовила памятку, как быстро и с гарантией ушатать свой ЖКТ на новогодние праздники. Распечатывайте, вешайте на холодильник, дарите друзьям. Главный приз - поездка на скорой с панкреатитом или холециститом к добрым врачам, которые вытянули короткую соломинку при распределении новогодних дежурств...

Семена, орехи, злаки и бобовые содержат антиалиментарные факторы, мешающие усвоению нутриентов и способные вызвать проблемы со здоровьем. Замачивание и проращивание подавляют функцию этих факторов. ⬇️

1. Общий анализ крови 2. Железо, ферритин, трансферрин, ЖСС (железо-связывающая способность сыворотки) 3. Общий белок, альбумин, С-реактивный белок 4. Витамины B9 и B12 5. Гомоцистеин 6. Глюкоза, инсулин 7. Селен, цинк 8. ТТГ, Т3 и Т4 свободные 9. Стероидный профиль в слюне либо эстроген и тестостерон в крови, а также кортизол в слюне по 4-6 точкам 10. Копрограмма 1. Дефицит витаминов группы B 2. Дефицит минералов: железа, селена и цинка 3. Дефицит белка 4. Нарушения работы пищеварительной системы 5...