Почему нам так сложно оторваться от привычного я и сделать переход к более качественному уровню мышления, восприятия и жизни в целом. Иными словами к своему новому Я.
И почему, даже при всем желании, большинство сворачивают даже не пройдя половины пути к этим изменениям?
Ошибки👇🏼
-ожидание мгновенного результа
-обесценивание маленьких шагов
-восприятие откатов, как отсутствие прогресса в целом
-фокус на том, что Не получилось
Есть отдельные сферы в которых каждому все понятно.
К примеру, каждый понимает что чтобы хорошо выучить иностранный язык и начать на нем уверенно общаться, его нужно мало того, что учить, так еще и постоянно практиковать.
И если заниматься им 1 или 2 раза в неделю. То не на кого будет обижаться, что уровень его знания так и останется низким. А приезжая в отпуск вы так и будете теряться среди носителей языка.
Тут почему то сомнений ни у кого нет.
Но вот, когда дело доходит до
- перестройки своего тела в тренажерном зале
- изменения своего мышления
- овладения новым навыком
- перестройки своего распорядка дня
- введения новой привычки
- личностного роста
Тут, почему-то на первый план выходят ошибки описанные выше. И люди опускают руки, ставя галочку под пунктом
«Ничего не вышло» ✅
А к этому еще и как на духу липнет фраза
«Я же говорил»
Однако это отдельная история того, как мы сами того не замечая, занимаемся само- программированием.
Но об этом будет отдельный пост😉
Вернемся же к изначальной теме. Изменений.
Вы не поверите, но одно только понимание этих процессов, уже даст вам фору на 50% сдающихся.
Почему?
Потому что когда мы рассекречиваем, то есть начинаем понимать, как именно работает та или иная система, она сразу теряет власть над нами. А значит контроль уже переходит в наши собственные руки.
Мне очень понравилась метафора с временами года.
Мы целых три месяца осени, не замечаем того, как природа изо дня в день работает над переходом из жаркого лета в леденящую зиму. И да, бывают дни когда теплеет, но это не означает того, что переход остановлен. Или что лето вернется, нет, ведь это всего лишь, часть процесса этого перехода.
Так же происходит и с нами, когда мы хотим что-то поменять в себе.
Мы можем днями сфокусировано работать над чем-то не видя прогресса сразу, однако это не значит что изменения не происходят.
Подобно теплому дню в середине осени, переодически мы ловим откаты, но это опять же не означает то, что мы не меняемся. И что вся работа проделанная до этого была напрасна.
Поэтому, как мы можем поддержать себя, на пути изменений 👇🏼
1. Понять, что все изменчиво и это нормально, сегодня есть фокус, а завтра его может не быть
2. Откаты случаются, но это не значит, что ваш путь на этом остановлен
3. Хвалить и подмечать, даже самые малейшие продвижения в сторону желаемого своего Я в будущем
4. Держать фокус на том, что получилось, не ругая за то, что не получилось
5. На примере природы и времен года, пропустить через себя мысль о плавности переходов и понять что все в нас, как часть этого самого процесса
6. Держать внимание и состояние своего нового Я, при этом не ругая и не коря себя старого
И помни, все получится🙏🏼