Современная наука эффективно собирает и систематизирует информацию. А потому выделяет и выделяет какие-то распространённые закономерности, которые ложатся в основу теорий и научных истин. И если вы считаете, что долгожительство трудно просчитать, то ошибаетесь. При прочих равных человек должен соответствовать нижеследующим утверждениям.
1. Человек не одинок
Одинокие люди намного раньше покидают планету Земля, нежели люди семейные. Более того, если человек общителен и является душой компании, жизнь может "приписать" ему ещё пару-тройку лет балагурского упрямства.
Недаром говорят, что семья - основа общества. В семье выигрывают все. По крайней мере с точки зрения долголетия. Но важно, чтобы люди внутри этой ячейки действительно любили и поддерживали друг друга. Простое партнёрство или формат "обоюдного мытарства" может сыграть злую шутку в виде постоянно взвинченных нервов. Как следствие - сократить срок жизни.
Так что ищите своего человека! Плодитесь и размножайтесь! И не ругайтесь по мелочам! Это говорит вам даже не автор этого труда, а сама наука долгожительства.
2. Человек умён
Многие действительно умные люди считают свой интеллект бременем. Дескать, если мыслить как все, то и жить намного проще. Может и проще - спорить не буду. Но меньше - это точно.
Доказано, что чем сильнее работает головной мозг, чем больше он погружён в книги, культуру, новые занятия и сложные фильмы, тем больше ему отпущено на планете Земля. При этом тренировать мозг не менее важно, чем умеренные тренировки тела.
Поэтому помните, что голова не только для того, "чтобы в неё есть". И даже если вы периодически меняете маршруты прохода на работу - вы уже подгружаете мозг и даёте ему тренировку и новизну, без которого он попросту гаснет.
3. Человек - умеренный спортсмен...
... Или просто любит шевелиться до чувства приятной усталости. Поэтому какая-нибудь древняя бабушка едущая в общественном транспорте по весне на дачу ведает очень важный секрет - чем больше шевелишься, тем дольше проживёшь!
Спорт тоже здорово. Но не всем спорт может нравится всю жизнь (автор - бывший спортсмен, поэтому понимает о чём речь). И лично у меня если сегодня стоит выбор покидать снег у матери дома или пойти в спортзал, я обязательно выберу первое. И только на фоне отсутствия дел и активностей - второе.
Напомню, что спорт должен быть умеренным. И "рвать что-то там", ради того, чтобы приседать больше всех в зале - довольно быстрый путь к могильной плите. Тренироваться нужно до приятной усталости. Всё, что больше, оставьте профессиональным спортсменам и неугомонным личностям, которым "вечно что-то надо".
4. Человек спокоен и рассудителен
Нервная система, частью которой является головной мозг, штука довольно противоречивая. С одно стороны она может подарить долголетие, если подгружать её правильно и равномерно. Но если она постоянно "пышет" из-за стресса и обнажённых нервов - дело пахнет керосином.
Каждый, кто хочет задержаться на планете Земля просто обязан научиться рассудительности и спокойствию в самых стрессовых ситуациях. А самые-самые умные вообще формируют свою жизнь так, чтобы принципиально избегать стрессовых ситуаций. Так что пример Прохора Шаляпина не такой уж и плохой!
5. Человек строен
Жёстко? Жёстко! Но просто поглядите на лавочки у подъезда. И найдёте там крайне мало долгожительниц с избыточным весом. А если и найдёте, то будьте уверены, что старость у них весьма серая и куцая, ибо дальше той самой лавочки они перемещаются редко.
Избыточный вес такая оказия, что он обязательно тянет на себя жизненные силы, заставляя обслуживать лишнее. А там - дополнительная нагрузка на всё, что можно. Как следствие - намного более быстрый износ жизненно-важных систем.
6. Человек надевает шапку и варежки
Закаливаться хорошо. Но умеренно. И вовсе не нужно подвергать организм постоянному холодовому стрессу. Быть готовым к форс-мажорам важно. Но постоянно жить в искусственно-созданном форс-мажоре - билет на скорый поезд до последнего дня.
Если есть возможность утеплиться - утепляйтесь. Но подбирайте одежду хорошо, чтобы она не вызывала излишнее потоотделение. Просто чувствуйте момент. Ибо, как завещал ещё Черчилль, везде, где можно нужно создавать условия комфорта и отдыха для разумного распределения энергии.
7. У человека желудок работает как часы
Здоровый ЖКТ - основа хорошего самочувствия. Это сейчас знают все. И хороший ЖКТ - это сочетание органов пищеварения, которые не перегружаются, работают исправно и не вызывают проблемы.
ЖКТ надо обслуживать своевременно и комплексно - от ротовой полости и зубов до точки выхода. И если у вас что-то сбоит, самое время обратиться в медучреждение, ибо вопрос долголетия встаёт очень остров.
8. У человека отсутствуют вредные привычки
Как правило, люди, у которых присутствуют вредные привычки, живут много меньше, чем последователи здорового образа жизни. Это нужно принять как правило и повесить над входом в каждое учебное заведение. А дальше выбор человека: хочет жить дольше и ярче - добро пожаловать в клуб здорового образа жизни; хочет меньше и "хирее" - дорога известная.
И не стоит тыкать примерами, что какая-то бабуля всю жизнь заливала вино и прожила "кучу лет". Кучу-то она может и прожила. Но она - то самое исключение из правил, которое подтверждает правило. Ибо единичный пример.
9. Человек выглядит моложе паспорта
Причём без косметики и пластических процедур. Просто если человеку 30, а выглядит он на 25 - это хороший признак того, что ему на роду написано долголетие.
Заниматься своей внешностью в любом случае надо. И если есть возможность "исправить ситуацию" - это надо исправлять.
10. Человек - женщина
Просто факт: женщины живут дольше мужчин. И если человек родился на свет представительницей прекрасного пола, на генетическом уровне больше шансов подольше задержаться в подлунном мире.
Ко всему прочему мужчины более часто рискуют и совершают необдуманные поступки. И почти у каждого мужчины есть "вечно молодой" друг, который оставил этот свет в виду неверно принятого решения.
С уважением, Иван Вологдин
Дорогие друзья! Теперь на этой платформе нельзя писать о сложной технике в целом. Статьи уходят в нарушения. Ищем новый формат. Об этих темах теперь только в ТГ, так как выбора нет https://t.me/CulturniyCod
Подписывайтесь на канал «Культурный код», ставьте лайки и пишите комментарии – этим вы очень помогаете в продвижении проекта, над которым мы работаем каждый день.
Прошу обратить внимание и на другие наши проекты - «Танатология» и «Размеренность Бытия». На этих каналах будут концентрироваться статьи о других исторических событиях.