Не гоняйтесь за эмоционально недоступным человеком. Сделайте ЭТО (дочитайте до конца).
Вы начали встречаться. Все шло отлично, чувства били фонтаном, вы потеряли голову, как вдруг - он начал отдаляться, стал непоследовательным, начал говорить, что не готов к отношениям, ваше общение стало напоминать качели… И вдруг вы понимаете, что вам больше никто не нужен.
Фото в посте: Netflix. Сериал Sex/Life описывает ровно такую ситуацию: холодный, эмоционально недоступный красавец, "плохой парень", и девушка, которая не может его забыть, несмотря на то, что замужем за другим.
... хотя всё указывает на то, что вы увлеклись человеком, который просто не может ответить вам взаимностью.
ПОЧЕМУ он так со мной поступает? – спрашиваете вы.
Может быть, боится близости, возможно, его воспитывала холодная мама, или какие-то еще причины. Дело не в его поведении, а в том, как вы на него реагируете.
Если на протяжении всего опыта вас постоянно тянет к определенному типажу, к мужчинам, которые делают вас несчастной, чьи поступки вызывают у вас тревогу, беспокойство, заставляют нас все время ощущать колебания маятника между чувством небезопасности с одной стороны, и экстазом, эйфорией, восторгом – с другой, значит, вы считаете, что любовь имеет именно такой вид.
Это может быть следствием воспитания – с пониманием, что любовь “нужно заслужить”. Что любовь в один момент есть, а в другой – нет, и что вы не всегда ее достойны. Может, вас в детстве заставляли угадывать чувства и поведение других людей, и делали ответственными за чужую эмоциональную нестабильность.
Эмоционально нестабильные отношения повышают уровень дофамина, и это механизм, схожий с наркоманией и увлеченностью вредной пищей.
Дэниэл Либерман в книге “Дофамин правит всем” описывает дофамина не просто как гормон счастья, а как гормон ожидания удовольствия.
Действие дофамина – это реакция на неожиданное, на возможность появления чего-то неожиданного и прекрасного, и на предвкушение этого. Да, и у дофамина нет “финишной черты”, он постоянно заставляет вас желать большего.
Узнаёте? Один в один отношения с эмоционально недоступным человеком. Неутолимое желание еще и еще. У вас разрывается сердце, когда вас игнорируют, но, когда он пишет, вы чувствуете восторг и "бабочек в животе" (что, кстати, тоже признак, развенчанный наукой.
А дальше происходит впечатывание образа. И ваша нервная система в поиске допинга находит повторяющиеся сценарии: драма, трепет, неопределенность – ура, оно! любовь!
Находясь в зависимом состоянии, практически невозможно оценить ситуацию объективно. Человеку с алкогольной или наркотической зависимостью бессмысленно рассказывать о том, что зависимость – это имитация счастья. Так и человеку, который находится в отношениях с эмоционально недоступным другим человеком, сложно думать о других вариантах отношений. В том числе и о тех, которых вы достойны, которые могут дать чувство уверенности, защищенности, принести спокойствие и доверие.
Что можно сделать– прервать цикл поиска новой зависимости и больше не попадать в него. Если вы не хотите раз за разом отправляться в путешествие, в конце которого всегда маячит разбитое сердце, то в первую очередь понять нужно себя.
Для начала – заглянуть вперед, и увидеть перспективу отношений, какими они могут быть через год, два, пять?
"Американские горки" всегда заканчиваются болью и слезами, других вариантов финала у таких историй нет.
А теперь попробуйте спросить себя: ЧТО я получаю от этого человека? КАК он способствует тому, что моя жизнь становится ЛУЧШЕ? КАК он помогает моей самооценке расти и расцветать? Каким образом я реализуюсь как человек рядом с ним, и живу ли я свою лучшую жизнь?
Нужно понять, что вы заслуживаете здоровые, правильные, доверительные отношения, направленные на рост обоих партнеров, на ваш собственный индивидуальный рост.
Оценить, захотеть и обрести такой тип отношений можно после того, как вы разобрались в себе, отрегулировали нервную систему, и правильно расставили акценты.
Автор: Светлана Беляева
Специалист (психолог), Настраиваю отношения
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru