тревога-это естественная реакция организма. Почему мы ее делаем врагом?

Хочу показать другую сторону тревоги, насколько она дает защитные функции нашей психике.

Недавно я писала статью на тему Тревога оказалась самым строгим и лучшим учителем в моей жизни..

В этой статье я описала тревогу, с той точки зрения как она засасывает тебя как бы в черную дыру, и человек бессилен в этом состоянии, не всегда даже успокоительные помогают. А теперь я хочу показать насколько это состояние вам помогает, хоть это и звучит абсурдно.

Трево́га, беспоко́йство — отрицательно окрашенная эмоция, выражающая ощущение неопределённости, ожидание отрицательных событий, трудноопределимые предчувствия. Википедия ответила мне так.

Еще мне понравилось вот это определение, тревога – это естественная реакция организма на внешние раздражители или внутренние переживания, но когда она превышает разумную меру, то становится патологией, признаком невротического расстройства.

Хочу привлечь ваше внимание к фразе "это естественная реакция организма". Это также естественно как хотеть есть, спать или в туалет. Человек принимает это за норму все эти реакции, если у него болит желудок, он может принять 3 раза обезболивающее, на 4 раз он пойдет к врачу. Так почему же люди не поступают точно также?! почему люди постоянно закидываются успокоительными, борются с тревогой, но не хотят понять источник этой реакции организма?!(опять же я беру постоянное состояние тревожности)

Почему мы так боимся тревоги?!Потому что она включает сильную панику, негативные мысли, страхи(сойду сума, умру). Тело сразу включает реакцию на что-то. Например. Я боюсь сказать начальнику о повышении, мозгом я это хочу, но как только думаю об этом тело включает тревожность, а за ней панику. Что думает человек, "ай не, лучше промолчу, не буду открывать рот, мне и тут хорошо". Что с ним происходит неосознанно, он попадает в свою привычную реакцию, что при значимой фигуре не смог открыть рот, и ощутил себя слабым, ничтожеством или что-то типо того, или его это фигура подавила. В общем он бежит от негативных ощущений о себе, потому что если он откроет рот, он попадет в них(и тут его размажет), и потом придется как раз с ними справляться, и тут не факт что человек справится, а еще нужна смелость и стойкость, а когда человек всю жизнь от этого бежит, где этому взяться???Вот тут как раз тревога еще и защищает от этих негативных ощущений!

Какую мысль я в общем хочу передать, что люди бояться своей тревожности, бегут от нее, бороться с ней. Но это то, что есть в осознанности и на поверхности. Но в глубине и в подсознании там огромный клубок чувств, которые человек заблокировал в теле, те чувства, с которыми психика в какой-то момент не смогла справится, и теперь тревожность сигнализирует об этом, что у нас не все порядке, что система нарушена. Но человеку проще сбежать и от своих чувств и от тревоги, только вот у всего всегда есть цена!

Еще хочу подсветить один момент. Нам часто хочется денег, успеха, классные отношения, и мы вроде как столько всего делаем для этого. Но все же остаемся у разбитого корыта, осознанно. А вот неосознанно психика нас никогда не пустит туда, где мы не сможем справится, а справится мы не можем с чувствами. И если мы не можем пойти даже к психологу решить свою проблему, разобраться со всей гадостью накопленной годами, то как мы можем стать богатыми и успешными, нас там просто размажет от этих чувств. И оговорка, пойти к психологу не рационализировать свои чувства, а пойти их и прожить, это разное.

Бегать от своих чувств можно годами, а можно и всю жизнь! хорошо что у каждого человека есть выбор)

Автор: Федотова Юлия Ивановна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru