Правильное питание — это не обязательно пресные блюда и вечный подсчёт калорий. Козий сыр «Милано Стори» добавит изюминку в диетические рецепты и разнообразит ваше ПП-меню.
Он содержит много белка и при этом имеет умеренную калорийность, что делает его полезным продуктом для сбалансированного рациона.
Пищевая ценность на 100 г:
Белки: 19 г.
Жиры: 31 г.
Калорийность: 355 ккал.
Ниже — три простых рецепта с сыром «Милано Стори» на завтрак, обед и ужин. Сохраняйте!
Завтрак: тост с рыбой и сыром
Что понадобится:
•хлеб цельнозерновой — 2 ломтика;
•слабосолёная рыба (сёмга или форель) — 60 г;
•сыр «Милано Стори» — 30 г;
•масло оливковое — 1 ч. л.;
•микрозелень — для украшения;
•соль, перец — по вкусу.
Как готовить:
1. Поджарьте хлеб на сухой сковороде до лёгкой корочки.
2. Смажьте тосты оливковым маслом.
3. Выложите рыбу и сверху ломтики сыра.
4. Украсьте микрозеленью и подавайте.
Обед: салат с курицей, яблоками и сыром
Что понадобится:
•куриная грудка — 150 г;
•яблоко зелёное — 1 шт.;
•салат романо — 50 г;
•сельдерей стеблевой — 1 стебель;
•лук красный — ¼ головки;
•сыр «Милано Стори» — 40 г;
•оливковое масло — 1 ст. л.;
•сок лимона — 1 ч. л.;
•соль, перец — по вкусу.
Как готовить:
1. Обжарьте курицу на сухой сковороде до готовности, нарежьте кубиками.
2. Яблоко, сельдерей и лук нарежьте тонкими ломтиками.
3. Салат романо нарвите на средние кусочки.
4. Сырные слайсы порвите руками на кусочки произвольной формы
5. Соедините все ингредиенты, заправьте маслом и лимонным соком, посолите и поперчите.
Ужин: салат с карамелизированной грушей и сыром
Что понадобится:
•груша твёрдая — 1 шт.;
•руккола — 40 г;
•сыр «Милано Стори» — 30 г;
•фисташки или кедровые орешки — 10 г;
•мёд — 1 ч. л.;
•бальзамический соус — 1 ч. л.;
•оливковое масло — 1 ч. л.;
•соль, перец — по вкусу.
Как готовить:
1. Грушу нарежьте дольками, обжарьте на сухой сковороде до золотистой корочки, добавьте мёд и перемешайте.
2. Рукколу выложите на тарелку.
3. Сверху положите грушу и половинки слайсов сыра.
4. Посыпьте орехами, заправьте бальзамическим соусом и маслом.
5. Посолите и поперчите по вкусу.
Питайтесь вкусно и разнообразно с сыром «Белое Золото» и делитесь впечатлениями о рецептах в комментариях!