Если у человека психо-эмоциональную травма, его жизнь однозначно меняется. Изменения, с которыми этот человек живёт, условно, можно разделить на :
- затрагивающие его отношение к себе, другим людям и окружающему миру : доверие, принятие, безопасность
- повышающие тревогу, внутреннее напряжение и реактивность по типу "бей/беги"
- проявляющиеся иногда в виде оцепенения, когнитивного диссонанса...
- ... иногда в виде избегания и самоизоляции...
- ... иногда через периодический гнев, разочарование или депрессию...
И хотя в этом списке перечислены далеко не все особенности проявления травмы, я думаю уже можно понять, что жизнь этого человека достаточно сложная и выматывающая.
Травматические изменения проявляются иногда изолированно, иногда в комплексе и далеко не всегда из-за понятной для самого человека причины. Человек страдает. Ему тяжело с самим собой, ему тяжело с другими людьми. Страдают другие люди, потому что они не понимают травмированного человека, не могут правильно принять его переживания, жалобы, обвинения и непредсказуемость. Отношений либо нет, либо они (все, без исключения) укрепляют его травматические установки и сценарии. И вдруг, на этом безрадостном фоне, наш человек наконец-то находит "родственную душу", понимающую и принимающую его, как никто другой. О такой совместимости он даже не мог мечтать. Он думает, что это - Подарок судьбы! Он уверен в том, что теперь его жизнь точно изменится.
К сожалению, это далеко не факт.
Совместимость — это не всегда про химию, “одно дыхание на двоих” или подарок судьбы. Иногда дело в совпадении характера травм, которые вы оба получили, а не в родстве душ. Большинству людей кажется, что они встретили «того самого», хотя на самом деле они встретили человека, чья травма идеально сочетается с их собственной, как один кусок пазла с другим. Вот почему отношения кажутся такими яркими, притягательными, вызывающими привыкание, а потом становятся запутанными, болезненными или патологически цикличными.
В этой статье попытаемся разобраться, чем травматическая совместимость (ТС) отличается от здоровой.
ТС - возникает очень быстро
Если через несколько дней вам начинает казаться, что вы знаете человека всю жизнь, это не интуиция, а эффект травмы. Вы подключаетесь не к человеку. Вы подключаетесь к своему травматическому шаблону, который близок с шаблоном этого человека.
Как это звучит в нашем сознании :
- Я могу разговаривать с ним/с ней часами
- Кажется, так и должно быть.
- «Я никогда не испытывал(а) ничего подобного».
- «Даже страшно, насколько мы похожи и близки эмоционально».
👉 Здоровая совместимость развивается медленно. Травматическая совместимость возникает мгновенно, она интенсивна и вызывает привыкание.
2. Вы сближаетесь через общую боль, а не через осознание и уважение различий друг друга
Отношения, основанные на травме, часто строятся вокруг прошлого :
- похожих детских переживаний
- пренебрежения
- заброшенности
- хаоса
- непоследовательной любови
- эмоциональных ран
- прошлых расставаний
- историй о боли, отчаянии и разбитом сердце
👉 Это кажется глубоким и захватывающим, но, на самом деле, это похожие способы выживания/преодоления, а не совместимость.
Здоровые пары связывают друг друга через:
- ценности
- цели
- моральные принципы
- стандарты
- границы
- поиск и создание эмоциональной безопасности
3. Вы путаете интенсивность / страсть / влечение с совместимостью
Интенсивность ощущается как:
- “бабочки” в животе
- тревога
- страх потерять его/её
- одержимость
- неконтролируемая жажда утешения, заботы, ласки
- эмоциональные американские горки
- невыносимая боль разлуки или одиночества
Совместимость ощущается как:
- мир
- ясность
- последовательность
- эмоциональная безопасность
- уважение
- стабильность и “хорошая” предсказуемость
- легкость и высокая степень лояльности
👉 Травма заставляет вас жаждать острых ощущений, потому что они напоминают вам о “доме”, “общем” прошлом, даже если этот дом был неблагополучным, а прошлое крайне негативным.
4. ТС обнажает ваши раны; истинная совместимость способствует вашему развитию
ТС активирует ваши:
- триггеры
- неуверенность в себе
- страхи заброшенности/отверженности или безразличия
- болезненные эмоциональные паттерны
- детские раны
Совместимость активирует :
- самосознание
- эмоциональную зрелость
- уверенность
- внутреннюю ценность и гармонию
- личностный рост
- уверенность в способности любить и быть любимыми
👉 Пара, пережившая схожую травму, становится зависимой от своей дисфункции + от дисфункции партнёра (потому что она похожа и воспринимается, как “ своя”) . Пара, которая подходит друг другу, стремится к развитию и создает совместный ресурс , который может использовать каждый партнёр (или оба одновременно) , когда это необходимо.
5. ТС повторяет старые циклы; истинная совместимость формирует здоровые сценарии
Спросите себя : не повторяем ли мы одну и ту же ошибку, потому что привыкли к ней?
- преследование → избегание
- обвинение → оправдание
- игнорирование → извинения
- страсть → холодность
- близость → отвержение
👉 Если ваши отношения похожи на замкнутый круг, вы не идёте в одном направлении, вы топчетесь на месте. Здоровая совместимость не устраняет конфликты. Она устраняет повторения “привычных” конфликтов и формирует способы их эффективного разрешения.
6. Общая история против общего будущего
При ТС общая боль является основой отношений, создавая цикл, в котором вы/ваш партнёр становитесь и источником боли, и “способом” временного преодоления боли друг для друга.
Это может привести к тому, что каждый из партнёров застрянет в своей травме, поскольку отношения строятся на преодолении прошлого опыта, а не на исцелении от него. Здоровая совместимость создаёт среду, в которой партнёры могут активировать и поддерживать рост друг друга.
Резюмируем
Зачем Вам лучше знать о ТС ?
Чтобы не совершать серьёзных ошибок. Например:
- верить в то, что травмированного человека может понять и принять только человек, переживший похожую травму
- верить в то, что люди, пережившие похожую травму, обладают единой системой ценностей и одинаковым уровнем осознанности
- верить в то, что исцеление от собственной травмы будет происходить легче и быстрее, если рядом будет человек с похожими травматическими проявлениями
- верить в то, что “общее” прошлое гарантирует “общее” будущее…
Означает ли всё это, что нет смысла выстраивать отношения с человеком с похожей травмой ? Нет, не означает, но вы должны быть очень внимательны к своим/его реакциям, понимать сложную специфику такого взаимодействия и высокую степень риска.
Благодарю Вас за внимание.
----------------------------------------------------
✅Беспокоит качество ваших отношений ?
✅Опасаетесь, что они могут быть токсичными ?
Подписывайтесь на мой авторский проект :
❗ PSY-DETOX ❗
Вы получите эксклюзивную авторскую информацию, которая не будет опубликована больше нигде, в виде:
статей,аудио и видео подкастов,
вопросов для самоанализа,опросов и упражнений.
▶️ Обновление контента каждую неделю.
▶️ Стоимость ежемесячной подписки от 500 руб.
Нужна доп. информация ?