Удивлены? Разбираемся по фактам ⬇️
Современные программы питания часто делают акцент на снижении жиров в рационе. Однако жиры играют важнейшую роль в синтезе половых гормонов, эстрогена и тестостерона. Их недостаток может привести к гормональным сбоям и снижению репродуктивной функции.
📉 Некоторые исследования показывают, что женщины, в рационе которых было недостаточно жиров, сталкивались с нарушениями менструального цикла и проблемами с зачатием.
Также жиры необходимы для усвоения витаминов A, D, E и K, влияющих на работу репродуктивной системы.
Некоторые виды жиров (среди которых омега-3 жирные кислоты) обладают противовоспалительным действием и способствуют улучшению качества яйцеклеток.
Какое питание при подготовке к беременности считается “правильным”?
✅ Сбалансированное, включающее в себя достаточное количество здоровых жиров, углеводов и белка. Рецептами по-настоящему полезных завтраков (https://t.me/reprobad/442), обедов (https://t.me/reprobad/453) и ужинов (https://t.me/reprobad/513) мы уже делились на нашем канале.
Улучшить усвоение питательных веществ и работу кишечника поможет комплекс РЕПРОБИОМ (https://reprobad.com/complex/repro-detoxi-biom#repro-biom). Он помогает наладить гармоничную работу ЖКТ благодаря влиянию пре- и пробиотиков, антиоксидантов, а также экстрактов трав, подавляющих рост энтеропатогенных бактерий.
💊 Всё о системе РЕПРО (https://reprobad.com/)