В моем случае - это практически ведро кофе. Люблю и ценю его, особенно теперь, когда у меня появилась кофемашина.
Недавно я разместила статью про 1500 калорий. Специально закрыла комментарии чтобы не тревожить свою нежную душеньку, но ничего не вышло, меня нашли люди чтобы в обход комментариев, сказать как и на сколько я не права.
Тем самым я ещё раз убеждаюсь, что 1500 калорий - это диагноз для людей на диете 🤣 я и сама такой была. Я рассказывала интересующимся моим стремительным похудением, как я ем на 1500 кал и показывала фотки своих тарелок. Тогда я и правда верила, что это 1500 калорий и что это помогло мне похудеть. По факту на 1500 я ела только когда принимала Редуксин по настоянию врача, потом, когда вылезла побочка в виде выпадающих клоками волос, я перестала их принимать, вернулись дичайшие приступы голода и ни о каких 1500 речь уже не шла. Редуксин мне был выписан чтобы победить приступы голода, которые стали еще более сильными и неконтролируемыми после отмены препарата. Очень жалею теперь о том, что рискнула его принимать. Тогда мне была важна именно скорость сбрасывания веса и «волшебная таблетка» чтобы помогала похудеть. Да, я похудела. А толку? Его нет. Мой вес в 98 кг через некоторое время был прямым тому подтверждением.
Но вернемся к 1500 кал. Я решила несколько дней попытаться питаться на такую калорийность. И ничего не получилось. Сразу было понятно, что ничего не получится. Моя калорийность сейчас это 1800 калорий. Меньшим количеством я не наедаюсь. На кето-диете это очень комфортные 2 приема пищи, когда вкусно, сытно и много еды.
В плане снижения веса я пока не тороплюсь. Мне комфортно жить на кето, в первую очередь потому что она помогает мне справляться с головной болью - я значительно снизила количество обезболов, раньше я пила их до 5 раз в неделю, теперь 1-2 раза в месяц. Голова на кето ясная, мозг работают, как в школьные годы, стихи запоминаю быстрее сына, когда учим их вместе. В организме легкость, энергии полно и настроение прекрасное. А как же вес? Да похер, если честно, уже не 98 и даже не 85 - прекрасно! Будет снижаться - хорошо, не будет - ничего страшного. Сейчас на 1 месте - комфортная жизнь без чувства голода и тревоги.
А 1500 - это чувство голода, тревога и спорный результат в конце 😆 больше я так не хочу.
Может быть когда я стану 57 кг - такая калорийность станет для меня нормальной, а может быть и нет. Только время покажет.
Вчера разговаривали с мамой, у неё недавно случился очередной гипертонический криз и она постоянно, как и я, мучается головной болью. Я ей уже много раз рассказывала про кето и как она помогла мне справиться с головной болью. Говорю, айда со мной так жить, а она мне: а картошку кто есть будет? Для кого я ее выращивала? Пообещала положить ей мешочек в гроб в случае чего, не пропадать же добру. Если так продолжится, то недолго ей осталась. Инсульт уже практически рядом. Она это понимает, но воз и ныне там. Конечно я знала, что она откажется от этой диеты, в ее 71 - это может быть крайне опасно. Но когда человек разменивает свое здоровье на мешок картошки - это страшно… тем более в случае чего мне придётся выносить из под неё горшки. И хоронить ее тоже мне придётся. Не хотелось бы чтобы это время настало. А она даже прокапаться 2 раза в год не может - придумывает всякие отмазки и тянет время до наступления очередного криза. Это печально.