Откровения травматолога о самой недооценённой части тела
Много лет работаю врачом‑травматологом, и каждый день вижу одну и ту же картину: пациенты приходят с болью в спине, коленях или даже голове — и уверены, что дело в позвоночнике, плохой подушке или стрессе. Почти никто не спрашивает о стопах. Но, честно говоря, именно стопы часто оказываются ключевым элементом, который запускает целую цепочку проблем.
Стопа — это не просто «часть для обуви»
Стопа — уникальное произведение природы. В ней 26 костей, 33 сустава и более сотни связок и мышц. Она выдерживает ежедневную нагрузку, сопоставимую с весом грузовика, и при этом работает как умная подвеска, амортизируя каждый шаг.
Но если что-то идёт не так — если стопа теряет свою ось, уплощается или выворачивается, последствия не заставят себя ждать.
Пациенты не думают о стопах — а зря!
Пример из практики:
Молодой мужчина, 37 лет, офисный работник. Год страдал от боли в пояснице, прошёл МРТ, пил таблетки, менял кресла — ничего не помогало.
Только при осмотре оказалось:
— выраженное плоскостопие,
— одна стопа завалена внутрь,
— стопы разной длины на полсантиметра.
В итоге:
— таз перекошен,
— ось позвоночника смещена,
— мышцы спины работают неравномерно.
После коррекции стоп в курсе Биомеханотерапии боль ушла за 2 недели — впервые за год!
Женщины и «модная обувь» — отдельная история
Ещё одна история. Пациентка, 28 лет, маркетолог. Отеки к вечеру, боль под коленом, ноги «гудят». Любимые туфли — узкие лодочки на каблуке.
При обследовании — поперечное плоскостопие и вальгус большого пальца.
Совет: смена обуви, упражнения для стоп, работа с мышцами — и через месяц ни боли, ни отёков.
Стопы детей: маленькие проблемы — большие риски
Детям повезло ещё меньше: если плоскостопие и завал стоп не скорректировать вовремя, через несколько лет появляется сколиоз, сутулость, неуверенность в движениях.
Пример: девочка 11 лет, мама жалуется — «неуклюжая, спотыкается, сутулится».
Диагностика: гипермобильность стоп и слабость мышц-супинаторов.
Курс Биомеханотерапия, правильная обувь, налаженный режим сна и еды, самостоятельные упражнения — и ребёнок «выпрямился» не только телом, но и настроением.
Почему мы не замечаем своих стоп?
— Они «далеко» от глаз и зеркала
— К ним быстро привыкаешь
— Боль сначала проявляется в других местах
— Сложно связать дискомфорт в спине и плоскостопие
К чему приводит пренебрежение стопами?
• хронические боли в пояснице
• артроз коленных и тазобедренных суставов
• головные боли и усталость
• быстрая утомляемость
• деформация пальцев и косточек
Что делать, чтобы сохранить здоровье на долгие годы?
1. Обратите внимание на походку: проверьте, как ставите стопу — не заваливаетесь ли на внутренний или внешний край.
2. Выбирайте правильную обувь: не жертвуйте комфортом ради моды.
3. Выполняйте упражнения для стоп: простые движения способны укрепить мышцы и вернуть ось.
4. Покажите ребёнка специалисту: не ждите, пока появится боль или сколиоз.
5. Пройдите диагностику в Международной Сети Медицинских Центров «Симметрия».
Здесь определяют не только патологию стоп, но и её влияние на всё тело. Персональная Биомеханотерапия с личным реабилитологом на уникальном тренажере «Симметрия»помогает скорректировать походку и вернуть баланс всему опорно-двигательному аппарату.
Заключение
Пока мы смотрим вверх, тело часто даёт сигналы снизу.
Не ждите, пока стопы «отзовутся» болью в спине или коленях — уделите им внимание уже сейчас.
Запишитесь на диагностику — и пусть каждый ваш шаг будет уверенным и лёгким!