Подписчик:
Как уходите от откатов ?
Ответ:
Накрыло. Опять. Хотя ты уже «все поняла и осознала» 🫡
То самое чувство:
Ничего не предвещало. И вдруг 🥲 запах его парфюма на улице. Кафе, мимо которого вы гуляли. Трек, который играл в машине, когда он держал тебя за руку.
Милая безделушка попалась на глаза. Планы осуществились у кого-то, которые загадывали вы с ним. Еда, которую он любил встретилась в рилсике 🫠
И внутри будто лопнуло что-то.
Накрывает НЕ боль, а воспоминание о близости, которая была и которой не стало.
Ты стоишь, дышишь, смотришь в никуда. И спрашиваешь себя: «Почему опять? Я же уже все поняла!!!».
Но боль не уходит по расписанию. Память не выключается по щелчку. Это не значит, что ты откатилась.
Это значит, что ты жила. Была в привязанности.
В любви. В ожидании. В вере. И сейчас проживаешь - разрыв со всем этим.
Что делать, когда накрывает?
1. Признать: это не слабость, а контакт с памятью. Тебе напомнило и мозг сделал скачок. Это биология, а не «ты опять все испортила». Главное, не корить себя и не оскорблять. Это естественный процесс.
2. Остановиться. Не убегать. Побыть в этом. Посидеть рядом с собой.
Сказать себе:
«Да, я скучаю. Да, было важное. Да, это было больно. Но это не значит, что мне туда обратно».
3. Напиши: «Что на самом деле я чувствую? И чего мне сейчас не хватает?»
Иногда мы вспоминаем не человека, а чувство нужности, значимости, защищенности.
4. Поделись. Словами, голосом, телом. С подругой. С дневником. С собой.
И главное:
Не все, что вспоминается должно быть возвращено. Не все, что накрывает - говорит: «иди назад». Иногда это просто значит: «Ты уже другая. Ты уже не там. Но твое сердце все еще умеет чувствовать».
Это говорит лишь о том, что ты - живой человек. И что для тебя это было по-настоящему. Но наши чувства ЭТО НЕ ПРИЗЫВЫ К ДЕЙСТВИЯМ. Это лишь о том, что ты проживаешь сложный момент.
