Почему ты боишься выражать свои эмоции?
Что такое эмоции? Это физиологическая реакция организма, которая говорит о том, что происходящее важно для нас. Эмоции показывают наше отношение к ситуации. Приказать себе не испытывать эмоции не получится, их получится только подавить.
Часто мы можем не знать, что эмоций избежать нельзя. А когда они появились, то мы начинаем их бояться. Это касается: злости, стыда, вины, страха.
Причины страха эмоций:
1. Не знаем для чего нам эмоции. Часто «негативные» эмоции сопровождаются неприятными переживаниями или странным поведением. Вспышки гнева, приступы истерики, чувство вины. От такого нам бывает стыдно за себя, или мы просто пугаемся от незнания себя и своих эмоций.
2. Не умеем пользоваться и управлять эмоциями. Эмоции — это информация о тебе или твоём окружении. У каждой эмоции есть цель, и почувствовав себя и своё состояние эмоция затухает. Однако, часто мы делаем всё наоборот, не ищем причины, а просто подавляем эмоции, как то, что мешает. После чего эмоции накапливаются и в какой-то момент “взрываются”.
3. Не понимаем, что с помощью эмоций можно развиваться. К примеру, почувствовав гнев — можно грамотно им управлять и добавиться успехов на работе.
❤️- часто бывает, что боюсь выражать эмоции
#уверенностьВастикова
#убежденияВастикова
#эмоцииВастикова
