6️⃣ упражнений для подвижной стопы

6️⃣ упражнений для подвижной стопы

Здесь мы работаем с подвижностью стоп; растяжкой мышц и связок по задней линии от стопы до ягодицы.

Почему так?

Потому, что это наиболее часто встречаемые проблемные зоны у спортсменов и не только.

💬 Предстартовый мандраж