С точки зрения психосоматики селезенка - это наша внутренняя биоблиотека, хранилище воспоминаний и эмоциональных отпечатков. Она фильтрует кровь, распознавая и удаляя отжившие свое клетк., И так же она работает с нашим прошлым опытом, помогая отпустить то, что больше не нужно душе. Когда этот тонкий механизм сортировки нарушается, возникает тяжесть и дискомфорт в левом подреберье. Телесный сигнал о том, что мы не можем отпустить старые обиды и переживания.
За медицинскими диагнозами, связанными с увеличением или нарушением функции селезенки, стоят инфекции, заболевания крови или физические травмы. Это объективная реальность, с которой работает врач.
Но есть и эмоциональный подтекст. Селезенка метафорически связана с нашей способностью отпускать прошлое, обрабатывать грусть и избавляться от того, что отслужило свой срок. Когда мы застреваем в старых обидах, ностальгии по утраченному или хронической тревоге о будущем, именно селезенка может взять на себя удар, сигнализируя о необходимости эмоционального очищения.
Когда прошлое не отпускает: тяжесть и увеличение
Представьте человека, который годами носит в себе старые обиды, мысленно возвращается к одним и тем же неприятным ситуациям, живет с чувством сожаления о прошлом. Он словно коллекционирует негативные воспоминания, не в силах выбросить этот хлам души.
Что в это время делает тело?
Селезенка, этот внутренний уборщик, переполняется «эмоциональными шлаками». Она увеличивается, пытаясь справиться с неподъемной нагрузкой по переработке непрожитого прошлого. Тяжесть в левом боку, это прямое отражение тяжести на душе от груза старых обид и несбывшихся надежд.
Вопрос к себе:
Какие старые обиды и сожаления вы продолжаете носить в себе?
От каких воспоминаний давно пора избавиться?
Когда грусть становится хронической: нарушение функции
Другая история, это невыраженная грусть, тоска, разочарование в жизни. Когда человек постоянно подавляет в себе эти «упаднические» эмоции, боясь показаться слабым или не зная, как с ними справиться.
Что делает тело?
Селезенка, отвечающая за фильтрацию и очищение, начинает давать сбои. Ее способность отличать нужное от ненужного нарушается, подобно тому, как нам становится сложно отделить текущие переживания от накопленного груза прошлых печалей. Возникает общая слабость, упадок сил, так как ведь много энергии тратится на удержание того, что должно было быть отпущено.
Вопрос к себе:
Какую грусть или разочарование вы не разрешаете себе чувствовать и проживать?
Где в вашей жизни накопилась непрожитая печаль?
Что же делать? Направления для работы с психологм-психосоматологом
Осознать, что дискомфорт в области селезенки - это сигнал о необходимости эмоциональной гигиены и расхламления души.
- Практикуйте эмоциональное расхламление. Возьмите за правило регулярно «выбрасывать» старые обиды. Напишите их на бумаге и сожгите, мысленно попрощайтесь с ситуациями, которые не дают вам покоя.
- Учитесь проживать грусть. Разрешите себе печалиться. Плачьте, когда хочется, смотрите грустные фильмы, давайте эмоциям выход. Невыплаканные слезы становятся тяжестью в теле.
- Освойте искусство благодарного отпускания. Благодарите прошлое за уроки и отпускайте его.
- Занимайтесь легкой физической активностью. Йога, цигун, плавание - все что помогает энергии двигаться и предотвращающие застой как в теле, так и в эмоциях.
- Обратитесь к психологу или психотерапевту, с которым можно:
- проработать старые психотравмы и обиды, хранящиеся в «библиотеке» вашей памяти.
- научиться безопасным способам выражения и проживания грусти, тоски, разочарования.
- развить навыки эмоциональной гигиены, научиться отличать актуальные переживания от старого груза.
- сформировать здоровое отношение к прошлому, превратив его в опыт, а не в груз.
- научиться отпускать контроль над тем, что уже прошло, и принимать необратимость некоторых событий.
P.S. Селезенка, это хранительница вашего прошлого. Когда вы не можете отпустить старые обиды и печали, она переполняется, напоминая о необходимости эмоциональной чистки.
Важно! Это психосоматический взгляд на проблемы с селезенкой. Данная информация не отменяет и не заменяет обращение к врачу. При любых болях в левом подреберье, увеличении селезенки или нарушении ее функции необходимо пройти тщательное медицинское обследование для исключения серьезных соматических заболеваний. Идеальный подход - комплексный, где врач работает с физиологическими проявлениями, а психолог помогает исцелить эмоциональные корни возможных проблем.
Автор: Гончарова Алла Сергеевна
Психолог, Психосоматолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru