Работа с круговыми мышцами - это вклад в молодость вашего лица

Работа с круговыми мышцами - это вклад в молодость вашего лица.

Когда эти мышцы напряжены, спазмированы, то они "тянут" за собой и остальные.

Простые упражнения, чтобы расслабить мышцы:

👀 Сильно зажмуриветесь на один глубокий вдох и выдох животом, затем широко открываете глаза также на один глубокий вдох и выдох.

Сделайте минимум пять повторов, если напряжение есть, вы его почувствуете уже при первом зажмуривании.

👄 Делаете трубочку из губ как будто вы хотите дыханием "обдать" стекло, чтобы написать на нем) делаете это на выдохе, долгом и медленном. Губы вытягиваете так, чтобы не было морщинок, то есть поверхность кожи максимально ровная.

Затем просто широко открываете рот, как зевает кошка - чтобы было видно, выросли ли у вас зубы мудрости.

Делаете это на вдохе, также глубоком. Но сильно не усердствуйте, чувствуете напряжение в челюстных суставах - может стать больно, а не должно быть, только натяжение.