Иван Бунин когда-то с невероятной нежностью описывал запах антоновских яблок. Этот аромат свежести и легкой прохлады ассоциируется у нас с осенью и уютом.
А чем пахнет осень человеческой жизни. Вопрос этот деликатный и многие стараются обходить его стороной. Но давайте будем честны. Иногда рядом с пожилым человеком находиться приятно и легко. А иногда нос сам собой морщится и хочется отойти подальше.
В народе это называют запахом старости. Японские ученые даже придумали для него специальный термин. Они называют это 加齢臭, карейшю̄. Но неужели это неизбежный рок. Или все же есть способ обмануть природу и сохранить свежесть до глубоких седин. Давайте разбираться без лишних эмоций и обид.
Вспомните классику. У Льва Толстого или Антона Чехова мы часто встречаем описания героев. Там сорокалетние женщины уже называются старухами. Дядя Ваня у Чехова в сорок семь лет сокрушается о прошедшей жизни. Нам сейчас это кажется смешным. Современная женщина в пятьдесят только начинает жить по-настоящему. Дети выросли. Карьера построена. Самое время заняться собой.
Но природа имеет свои законы. Она не читает глянцевых журналов и не знает о том, что шестьдесят - это новые сорок. Процессы в организме идут своим чередом. И запах тела меняется. Это факт. Однако мы с вами не лыком шиты и способны на многое повлиять.
Химия тела и никакой магии
Многие ошибочно полагают, что специфический запах появляется только из-за отсутствия гигиены. Это не совсем так. Можно мыться трижды в день и все равно источать этот тяжелый аромат. Причина кроется глубже.
С годами наша кожа меняет свой химический состав. Антиоксидантная защита слабеет. Вещества на поверхности кожи окисляются быстрее. Именно этот процесс окисления и дает тот самый специфический душок. Он напоминает запах старой бумаги или залежалого масла.
Но вот что интересно. У одних этот процесс идет бурно. У других - едва заметно. Все дело в образе жизни и привычках. Русская пословица гласит, что береженого Бог бережет. В нашем случае это означает внимательное отношение к тому, что мы едим и как живем.
Мы есть то, что мы едим
Наши бабушки всегда говорили, что еда должна быть лекарством. И они были правы. С возрастом печень и почки работают уже не так резво, как в молодости. Им сложнее выводить продукты распада.
Представьте себе женщину, которая любит жирное мясо, копчености и сладкие булочки. Ее организм просто не справляется с переработкой такой тяжелой пищи. Все лишнее начинает выходить через поры кожи. Отсюда и запах.
А теперь посмотрите на другую даму. В ее тарелке много зелени, свежих овощей и ягод. Она не забывает про рыбу и растительные масла. Такая пища богата антиоксидантами. Они работают как маленькие санитары и убирают из организма все лишнее. Тело такой женщины пахнет чистотой.
Особенно важна вода. С возрастом чувство жажды притупляется. Мы просто забываем пить. А ведь вода – это главный растворитель в нашем теле. Без нее токсины застаиваются и начинают отравлять нас изнутри. Поэтому стакан чистой воды должен стать вашим лучшим другом.
Движение разгоняет тучи
Есть еще один важный момент. Это застой. Когда вода в пруду стоит, она начинает цвести и плохо пахнуть. То же самое происходит с нашими внутренними жидкостями. Лимфа должна двигаться. Кровь должна бежать по жилам.
Если женщина целыми днями сидит у телевизора или на лавочке, процессы очищения в ее организме замедляются. Шлаки накапливаются. Запах усиливается.
Не нужно бежать марафон. Достаточно обычной прогулки. Ходьба запускает лимфатическую систему. Десять тысяч шагов в день – это не просто модная цифра. Это рецепт вашей свежести. Легкая зарядка по утрам тоже творит чудеса. Вы разгоняете кровь, и тело начинает дышать.
Запах дома и запах мыслей
Иногда причина кроется не в теле, а в окружении. С возрастом многие становятся плюшкиными. Жалко выбросить старое пальто. Жалко расстаться с ковром, который висит на стене уже сорок лет. Вещи имеют свойство впитывать запахи. Пыль, лекарства, затхлость. Все это оседает на одежде и волосах.
Проветривайте квартиру чаще. Не бойтесь выбрасывать хлам. Пусть в доме будет больше воздуха и света. Чистота в доме напрямую связана с чистотой тела.
Но есть и более тонкая материя. Это наше внутреннее состояние. Запах старости часто называют запахом безразличия. Когда женщине становится все равно, как она выглядит. Когда пропадает блеск в глазах.
Психологи отмечают интересную связь. Негативные эмоции меняют гормональный фон. А гормоны влияют на запах пота. Женщина, которая постоянно ворчит, обижается на весь мир и копит злобу, пахнет иначе. От нее веет тяжестью.
И наоборот. Оптимизм и легкое отношение к жизни меняют химию тела в лучшую сторону. Вспомните своих знакомых. Наверняка среди них есть такая хохотушка за шестьдесят, от которой всегда пахнет чем-то приятным. Может быть, ванилью. Или свежевыстиранным бельем. С ней хочется обняться.
Маленькие хитрости для большой свежести
Что же делать, чтобы сохранить приятный аромат до глубокой старости. Рецепт прост, но требует дисциплины.
Во-первых, пересмотрите свой рацион. Уберите лишний сахар и животные жиры. Добавьте больше свежих продуктов.
Во-вторых, пейте воду. Не чай и не соки, а именно чистую воду.
В-третьих, двигайтесь. Пусть это будет скандинавская ходьба или танцы. Главное - не сидеть на месте.
В-четвертых, следите за одеждой. Стирайте вещи чаще. Натуральные ткани лучше синтетики, так как они позволяют коже дышать.
В-пятых, найдите свой аромат. Легкий парфюм может стать вашей визитной карточкой. Но помните, что духи нужно наносить только на чистое тело. Пытаться замаскировать неприятный запах духами – это плохая идея. Получится гремучая смесь.
Секрет вечной молодости
Одна известная актриса сказала, что старость – это не морщины, а потеря интереса к жизни. И она была права. Пока у женщины горят глаза, пока она хочет нравиться себе и окружающим, она будет искать способы сохранить свежесть.
Запах старости – это не приговор. Это всего лишь повод обратить на себя внимание. Полюбить себя заново. Уделить себе время.
В конце концов все мы хотим, чтобы внуки с радостью бежали к нам в объятия, а не морщили носы. Чтобы любимый мужчина (да, и в 60, и в 70 лет жизнь не заканчивается) с удовольствием вдыхал аромат наших волос.
Быть женщиной – это труд. Но это благодарный труд. Ухаживайте за собой. Гуляйте на свежем воздухе. Читайте хорошие книги и думайте о хорошем. И тогда никакой «аромат времени» вам не страшен. Вы будете пахнуть жизнью, мудростью и любовью. А это самый лучший парфюм на свете.