Часто говорят, что ваши способы бросить курить, это ерунда. Все способы не рабочие и только один, даже не способ, а состояние, при котором вы точно бросите курить. Это состояние диктует вам организм, он сам вас приведет к тому, чтобы вы не хотели больше курить, вот тогда вы точно бросите. Я не согласен с этим. Другие, разные способы бросить курить – рабочие. Об этом вам скажут тысячи бывших курильщиков. Они искали свой способ, они мучились, они его нашли и смогли победить. Нет однозначного способа, как бросить курить, всё индивидуально и то, что помогло вам, не факт, что поможет мне и наоборот. Поэтому нужно не бояться и пробовать разные способы.
Тот способ, когда организм сам подтолкнёт вас к тому, чтобы вы бросили курить, идеален. Тогда каждый человек сможет бросить курить, НО, он бывает у малого числа курильщиков и зачастую наступает поздно. Поэтому ждать его, это равносильно, что ждать некого чуда, он может никогда не наступить или наступить очень поздно. Не ждите неизвестности, возьмите свою судьбу в свои руки и приблизьте этот момент. Если вы всё правильно сделаете, то он наступит и вам будет гораздо легче бросить курить. Говорю я так, потому что сам бросил курить благодаря этому — это элементарная подготовка. Не надо бросать вот сейчас же, вам будет тяжело и существует большой риск, что попытка провалится. Потратьте 1-2 месяца на подготовку к этому.
Расскажу немного о себе. Мне 38 лет, я курил 15 лет, много было попыток бросить курить, но все они провалились и вот почти 6 лет назад я сделал ещё одну попытку, но не просто решил бросить курить, а подготовился к этому. Моя подготовка занимала полтора месяца, она помогла мне изменить подсознание, которое дало мне бросить курить. Процесс отказа от сигарет не был лёгким, но он не привёл к срыву, как ранее. Сейчас я уже не курю почти 6 лет и даже ни одной затяжки не сделал за это время. Через 2 месяца после моей последней сигареты я был на дне рождения, я там сильно выпил и походу вечера с курильщиками выходил на перекуры, но я даже не просил у них сигареты. Тогда мной владел не ум, а подсознание, и я не закурил, значит подготовка изменила подсознание, и я смог бросить курить. Сама подготовка не сложная штука, но требует вашего внимания и самое главное большого желания
Подготовка бросить курить
Вы должны узнать информацию о никотине, не надо его клеточную структуру знать, достаточно поверхностных знаний, как он влияет на организм, откуда взялся, что собой представляет... Одновременно, вы должны честно и открыто поговорить с собой: почему вы курите? Ради чего хотите бросить курить? Найти свою основную цель. Посчитайте сколько вы тратите на это денег, подумайте на чтобы вы их потратили, если бы вам сейчас их дали. Читайте и смотрите блоги бывших курильщиков, что они приобрели, когда бросили курить, как они этого добились, как изменилась их жизнь. Не просто читайте и слушайте, а визуализируйте, проецируя на себя. Также визуализируйте свою цель, вот вы её добились: что чувствуете? Цель должна быть не абстрактная – сэкономить денег, а конкретная - сэкономить и купить хороший фотоаппарат. То же самое и со здоровьем, не просто улучшить его, а сосуды станут лучше и заживёт конкретная рана. У меня была денежная цель, я хотел купить себе одну вещь. Целыми днями всё это проектируйте на себя, и чем больше вы будете думать об этом, тем больше вы будете этого хотеть. Наш мозг не терпит, когда вы уверены, что это у вас, но этого у вас нет. Это когнитивное искажение и мозг пытается его убрать. Он будет вас заставлять всё это забыть или всё это воплотить в жизнь, а значит бросить курить. Если он попытается вас заставить забыть или обесценить ваши планы/желания, то тут вам и нужен рациональный ум, который помнит свою цель.
Такая подготовка приблизит то время, когда сам организм поможет вам бросить курить. Это не будет легко, как раз два три, но будет гораздо легче и долговечнее, чем просто так. Вы сможете бросить курить никогда получиться, а сделать это когда захотите. Вы хозяин себе, а не никотин ваш хозяин, заберите у него свою свободу!