Агрессия-огонь души
Эмоции и чувство человека позволяют чувствовать течение жизни, ее вкус, её насыщенность и проживание всех эмоций это ценный навык современного и осознанного человека.
Но и современное общество диктует свои правила и чаще всего в терапию приходят "хорошие и удобные девочки мальчики", которые не в контакте со своими эмоциями. Они убегают, отрицают, исключают, замораживают свои чувства, делают все чтоб НЕ чувствовать и НЕ проживать.
Это умение не чувствовать, касается всех "не приличных" эмоций.
В обществе прилично быть удобным, сильно не эмоционировать, быть сильным и смелым. Всегда быть на позитиве.
Одна из самых запрещенных эмоций - это агрессия.
Почему?
Спросите сейчас у себя - агрессивный человек, он какой?
И большинство ответит:
- скандальный
- не дружелюбный
- говорит, что думает
- вообще, не удобный и своенравный
- знает, что хочет и как хочет
- знает как взять желаемое и берет
Если рассмотреть шире тему агрессии, то у неё много оттенков. От самого малого раздражения до не прилично громкого поведения - ссоры, скандала. До того что люди направляют свою агрессию на разрушение. Вот то и начинается путаница. Эрих Фромм классифицировал агрессию на здоровую и не здоровую. И это очень удобно и понятно. Не здоровая агрессия – это враждебность, желание разрушать отношения или материальные вещи, это желание причинять вред (садизм). Здоровая же агрессия направлена на реализацию созидание и возрождение культуры.
В телесно-ориентированном подходе энергия агрессии рассматривается как "движение К: цели, желанию, действию...". Только истинное желание дает силы двигаться вперед, а агрессия как топливо для движения к реализации желания.
Рассуждая на эту тему, я наблюдала за спортсменами. И заметила, что спорт построен именно на этой энергии. И здесь идет направление в конструктивное русло. Движение к результату. А желание -это быть лучшим в своем виде спорта, получать внимание, восхищение, быть примером. Важно так же понять и почувствовать, что даёт это реализация. И скорее всего это удовольствие.
И что делать простым людям с этой энергией? Удобные девочки и мальчики обычно терпят, а потом происходит взрыв в виде скандала и возможно разрыв контакта с близким человеком. И получается, человек терпит или подстраивается под действия или слова партнера из страха одиночества, разрыва, игнорирования или стыда что, его агрессию не выдержат и не примут.
Другие же скандалят везде и всегда. Поведенчески=поверхносто ее проживая, но так же, не находясь с ней в контакте. Малейшее неудобство, провоцирует мощный заряд защиты себя. Агрессия так же может прикрывать какие-то более нежные и уязвимые процессы. Например, обиду, страх, нежность.
Когда человек в контакте со своей агрессией, он может почувствовать в теле волну раздражения и понять, что его не устраивает, и уже в этом моменте проговорить что раздражает и что он чувствует.
Агрессия - это энергетическая ценность, которая нужна каждому человеку. Это защита себя, семьи, территории, финансов.
Это огонь души, который может разрушить, и который может обогреть и защитить от холода как физического, так и душевного.
Управлять огнем может только взрослый человек. Но как часто мы видим обратное. Физически взрослые люди, но психологически не зрелые «сгорают» от собственного огня.
Детское поведение мы видим через истерики и человек не может удержать весь шквал эмоциональной волны. Вспомните трехлетних деток. Разрядка наступает очень быстро и так же выход в позитив. Дети не могут управлять своим огнём. Они проживают максимальное проявление всех эмоций в моменте, не думая, адекватно ли его поведение.
Эмоционально взрослый человек видит еще на стадии маленького огня свечи, что зарождается большой огонь и для чего он нужен. Для реализации своего истинного желания или защиты. И в соответствии с обстоятельствами может подкидывать топливо в костёр, либо замедлять разжигание пожара.
Это метафора про мотивацию и ответы на вопросы. Что я хочу и что нужно для этого сделать? Когда человек знает ответы на эти вопросы, тогда не возникает конфликта "хочу и надо". Тогда энергия течёт без препятствий в теле и психике. И появляется наслаждение жизнью.
Конфликт возникает, когда хочется одного, а надо делать совсем другое. И перерастает в пассивную агрессии: обесценивание, сарказм, молчание. Чтоб понять свои истинные желания, порой нужно не малое количество времени в терапии. Это связано с тем, что агрессия блокируется еще в детстве. Когда – то ребенок выбрал быть удобным, чтоб не отказались или бунтовать, не важно против чего. Главное бунт. Изменение привычных стереотипов происходит постепенно, присваивая и проживая свою агрессию.
Чувствование своей агрессии позволяет создавать свою жизнь такой, какой хочется самому человеку.
И направлять агрессию в желаемом созидательном русле, получая удовольствие - это очень ценный навык, который позволяет почувствовать вкус проживания эмоций, чувствовать удовольствие в теле и позволяет выстраивать гармоничные близкие отношения.
Автор: Андреева Марина Борисовна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru