Чистка перед сном — не формальность: стоматолог объяснила, чем опасно её пропускать

Ортодонт напомнила, что отказ от вечерней чистки зубов может привести к воспалению десён и повреждению эмали.

Ортодонт Альмудена Эрраис подчеркнула, что вечерняя чистка зубов — не привычка, а обязательная мера защиты, сообщает издание «Главный региональный».

В течение дня во рту скапливаются остатки еды и бактерии, а ночью, когда слюны становится меньше, они начинают активно действовать.

«Ночью количество слюны значительно уменьшается, поэтому, если вы не чистите зубы, оставшиеся во рту бактерии питаются остатками пищи, вырабатывая кислоты, которые ослабляют эмаль», — объяснила специалист.

Эти процессы, по словам Эрраис, могут привести не только к кариесу, но и к воспалению десён и неприятному запаху. Она советует уделять гигиене около двух минут, использовать пасту размером с горошину и щётку средней жёсткости, двигаясь по зубам небольшими кругами. Дополнительно необходимо использовать зубную нить — именно она помогает очистить труднодоступные участки. Эксперт уверена: забота о зубах начинается именно вечером.

Один пропуск может показаться мелочью, но регулярное игнорирование гигиены быстро превращается в проблему, которую уже не решить простой чисткой.

Фото: Freepik.com