🗿 Миф 1: «Нужно быть гибким» Правда:Йога развивает гибкость, но начинать нужно как раз с её отсутствия. Первая поза — это просто удобно лечь на коврик и почувствовать дыхание. ⚖️ Миф 2: «Только для худых и спортивных» Правда:Йога — про принятие своего тела. Существуют модификации поз и пропсы для ЛЮБОЙ комплекции. Ваше тело — идеальный инструмент для практики уже сейчас. ⏳ Миф 3: «Нужен целый час» Правда:15 минут утренней разминки или 5 минут вечерней растяжки — это уже йога. Начните с малого, и тело само попросит больше. А какой из этих мифов когда-то останавливал и вас? Поделитесь, ведь ваш опыт поможет другим сделать первый шаг! 🙏
🗿 Миф 1: «Нужно быть гибким»
Правда:Йога развивает гибкость, но начинать нужно как раз с её отсутствия. Первая поза — это просто удобно лечь на коврик и почувствовать дыхание.
⚖️ Миф 2: «Только для худых и спортивных»
Правда:Йога — про принятие своего тела. Существуют модификации поз и пропсы для ЛЮБОЙ комплекции. Ваше тело — идеальный инструмент для практики уже сейчас.
⏳ Миф 3: «Нужен целый час»
Правда:15 минут утренней разминки или 5 минут вечерней растяжки — это уже йога. Начните с малого, и тело само попросит больше.
А какой из этих мифов когда-то останавливал и вас? Поделитесь, ведь ваш опыт поможет другим сделать первый шаг! 🙏
