Очень просто. Уяснить, что ДРУГИЕ ЛЮДИ вам НЕ принадлежат.
Я знаю и прекрасно понимаю, что очень хочется, чтобы кто-то рядом был, и не прекращая, обслуживал интересы, потребности и желания, но одного вашего «ХОЧУ» не достаточно.
Нельзя никого приковать к батарее (потому что это уголовно наказуемо, привожу в качестве метафоры) или сманипулировать так, чтобы человек ИСКРЕННЕ захотел быть рядом.
Чужие желания - ЧУЖИЕ желания. Поведение, поступки, чувства другого - это его выбор.
И это О НЕМ, а не о вас.
Этого не осознают детки, они привыкли, что весь мир крутится исключительно вокруг них, но вам не 5 лет.
Как включить свою взрослую часть?
🤝Сфокусируйтесь на себе.
Убедитесь, что ваши действия мотивированы заботой о себе, а не страхом потери или зависимостью. Задайте себе вопрос: "Чего я хочу для себя, независимо от этого человека?"
🤝Практикуйте осознанность.
Отмечайте свои эмоции, страхи, привязанности. Позвольте себе чувствовать, но не действовать на автопилоте.
🤝Уважайте СВОИ границы.
Давайте себе время и пространство проживать эмоции, но не позволяйте им затмевать вашу ценность и цели.
Помните, что взрослая часть — это про гибкость. Она принимает изменения и готова к ним.
