Жил-был мальчик Петя, который отлично спал. Но вдруг начал зевать и не высыпаться.
— Что случилось? — удивилась мама.
— Не знаю! Просто устаю...
Мудрая старая Сова, провела расследование:
— А твой друг Вася из другого города как спит?
— Плохо, он теперь до ночи в игры играет...
— Вот оно! Ты заразился!
— Чем заразился?! Мы месяц не виделись!
— Социальным вирусом! — объяснила Сова. — Учёные доказали: если друг начинает плохо спать, у тебя шанс недосыпа вырастает на 20%! Привычки передаются через соцсети, звонки, общие чаты. Ты видишь его посты в 3 ночи и думаешь: «Ну ладно, можно и мне попозже лечь».
Петя позвонил Васе:
— Слушай, давай спать нормально! Мы друг на друга влияем!
Договорились ложиться в 10. Оба стали высыпаться. Здоровые привычки тоже заразны!
Мораль: Сон заразителен! Окружай себя теми, кто высыпается.
Спокойной ночи! 🦉💤
Сказка ложь - да в ней намёк, исследование: "The Spread of Sleep Loss Influences Drug Use in Adolescent Social Networks"
#сон #сказка #исследование #здоровыйобразжизни #полезныепривычки #психологияповедения #наукадлявсех #саморазвитие #мотивация #здоровье
Вот это Факт! Будем разбираться!