Про то, как добиться успеха, написана не одна книга. А уж тренингов на эту тему проведено столько, что, кажется, все вокруг уже должны быть успешными и счастливыми.
А что на самом деле?
Вы можете сказать, что преуспели в жизни, или происходит примерно следующее?
Поставили амбициозные цели. Усердно работаете. В точности исполняете наказы начальника или советы гуру. Но вместо ожидаемого удовлетворения чувствуете лишь выгорание и опустошение.
Тревожная пустота поселяется внутри неспроста. Она появляется, когда мы бежим не по своей тропинке, а топаем по дороге, которую нам навязали. Родители, общество, глянцевые журналы. Мы достигаем «их» вершин, но теряем себя.
Настоящий, греющий душу успех начинается не со сверхдостижений, а с одного честного и порой пугающего вопроса: «Чего же я хочу на самом деле, без оглядки на чужие ожидания?»
Готовы найти на него ответ?
Как добиваются успеха в жизни мужчины и женщины
Традиционно считается, что успех мужчины связан с карьерой, должностью, достатком, властью.
Но вот вы приходите домой после «успешного» дня, бросаете ключи на стол и ловите себя на мысли: «И это всё?». Хотя жаловаться не на что. Стабильная работа, доход выше среднего, какие-то цели. Родители гордятся, жена довольна, дети учатся в престижной школе. Но внутри – тихая пустота и странное чувство, что-то не так. Бывает?
Успех женщины в общественном сознании связан с семьёй. «Ты чего это до сих пор не замужем?» – спрашивает старушка-соседка. «Внуков нам когда подарите?» – традиционный родительский укор. «Да зачем тебе карьера, ты ж мать!» – звучит как приговор от судьи с молоточком. И всё сжалось внутри. Случалось?
Все эти странные чувства мы часто принимаем за неуверенность. Но это следствие жизни в мире, где понятие успеха нам навязали. Соцсети, окружение, семейные установки. Все твердят, каким он должен быть.
Но настоящий, глубокий успех, который согревает изнутри, всегда уникален.
Читайте дальше. Чтобы больше не мерить себя чужой линейкой и получить намёк, где же искать свой эксклюзивный успех.
Почему мы чувствуем себя неудачниками: 3 ловушки чужого успеха
Прежде чем искать своё, давайте проверим. То, что есть в вашей жизни сейчас, точно ли навязано.
И в этом нам поможет наш мозг. Если мы бежим не туда, он постоянно попадает в ловушки сравнения, и мы чувствуем себя несчастными.
Итак, проверяйте, попадаете ли вы в следующие обманки.
- Ловушка глянца: парадная версия жизни в соцсетях
Мы бессознательно сравниваем свои будни, полные сомнений, усталости и бытовых проблем, с идеальными картинками из соцсетей. Там перед нами хвастаются финальным результатом – путешествием, покупкой, наградой. Но скрывают путь к нему, где были слёзы, провалы, бессонные ночи и сомнения.
Одна моя клиентка как-то в сердцах высказалась: «Сколько в этих соцсетях успешных развелось. Я уже никому не верю и стараюсь не обращать на них внимания, чтобы не расстраиваться».
И в чём-то она права. Абсолютно бесполезно гнаться за иллюзией. За каждым «успешным успехом» стоит чья-то реальная, неидеальная жизнь, просто её тщательно редактируют перед публикацией. Вам предлагают сравнить своё «закулисье» с чужой «сценой».
- Ловушка «ошибки выжившего»: мы не видим полной картины
Мы ориентируемся на истории тех, кто добился, но не видим тысяч тех, кто шёл тем же путём и потерпел неудачу. Их опыт не становится мотивационными постами и не продаётся в виде курсов.
Классические примеры.
- Уинстона Черчилля не перевели из 6 в 7 класс. Но он стал британским премьер-министром в 62 года.
- Учителя Томаса Эдисона (того самого изобретателя электрической лампочки) говорили, что он слишком туп, чтобы чему-то научиться.
- Уолта Дисней уволили из газеты по причине, что он лишен воображения и хороших идей.
- Начальство Опры Уинфри уволило её с первой телевизионной работы, потому что «на экране её вид неуместен».
- Columbia Pictures расторгла первый контракт с Мэрилин Монро. Продюсеры посчитали её недостаточно красивой и талантливой, чтобы быть актрисой.
Неправильно думать «О, этот человек бросил университет и стал миллиардером. Может, и мне не стоит доучиваться?»
Мы видим одного «выжившего» и игнорируем армию «невыживших», для которых такое решение обернулось крахом. Мы строим свою стратегию, глядя на 1% везунчиков, не учитывая опыт остальных 99%.
- Ловушка токсичного сравнения: выгорание и обесценивание себя
Когда мы делаем не то, что хотим, а то, что «надо», энергия быстро иссякает. Психика саботирует реализацию не наших целей.
Получается парадокс. Достигли положения, карьера идёт в рост, зарплата, которой позавидует каждый. Но мы растеряны, внутри пустота. Результаты и статусы не радуют. Сил нет. Вот оно, выгорание.
Всё потому, что достигли того, чего от нас ждали. Но оно не наше, и нет удовлетворения, а чувство нереализованности с каждым годом только растёт.
При таком раскладе чужие победы подливаются масла в огонь. Мы считаем, что другие достигли большего, а свои победы обесцениваем.
Недавно я услышала от знакомой историю, как она наконец-то открыла свой салон-парикмахерскую. Она радовалась ровно месяц, пока не узнала, что девушка, с которой они вместе учились на курсах, – владелица уже 3-х точек в городе. Говорит, теперь её результат вообще нельзя считать достижением.
Если вы попадали хотя бы в одну ловушку, стоит переосмыслить понятие «настоящий успех». Начнём?
Что такое «настоящий успех»? Перезагрузка смыслов
Давайте заменим общепринятые критерии успеха на значимые для вас.
Подумайте вот о чём:
Успех – это внутреннее состояние, а не внешний атрибут
Это не количество нулей на счету или лайков под фото, а чувство удовлетворения и внутренняя уверенность, что вы на верном пути, даже если и получается не всё и не сразу. Вы радуетесь не только результатам, вам интересен сам процесс движения к цели. Вы живёте в согласии с собой, даже если устаёте к вечеру.
Ощущение «я на своём месте»
Ваш личный успех рождается, когда ваши действия, работа и отношения согласуются с вашими глубинными ценностями. Если для вас ценность – свобода, то успех может выглядеть как фриланс, а не должность в крупной корпорации. Если главная ценность – семья, то успехом будет возможность проводить с близкими больше времени, а не карьерный рост с ненормированным графиком.
Успех уникален и нелинеен
Не существует единого для всех шаблона. Для кого-то успех – это занять пост генерального директора, для другого – вырастить сад своей мечты, для третьего – побороть затяжную болезнь или написать книгу. Нет правильных и неправильных целей. Есть те, что радуют, и те, что выжимают жизненные соки. Следует ориентироваться на первые.
Практикум «Как добиться успеха: первые шаги»
Теория без практики бесполезна. Давайте сделаем три небольших, но мощных шага к переопределению своего успеха прямо сейчас.
- Техника «Раскопки желаний»
Выделите 10 минут в тишине и попробуйте вспомнить, что вас увлекало в детстве. Ещё до того, как появились понятия «это несерьезно» и «на этом не заработаешь».
Вы любили рисовать? Шить одежду куклам? Разбирать механизмы? Организовывать «спектакли»? Эти детские увлечения и есть чистый источник ваших истинных интересов, не обременённых чужими ожиданиями.
- Упражнение «Ценностный компас»
Возьмите листок и ручку. Выпишите 5-7 самых важных для вас жизненных ценностей. Не тех, что престижны, а тех, ради которых вы готовы просыпаться по утрам.
Вот примерный список для размышления: семья, свобода, стабильность, развитие, творчество, помощь другим, здоровье, деньги (как инструмент), признание, спокойствие.
А теперь самый важный вопрос: насколько ваша текущая жизнь и работа соответствуют этому списку? Где самые большие расхождения? Этот список — и есть компас вашего личного успеха.
- Анализ зависти как маркера
В следующий раз, когда почувствуете укол зависти к чужой победе, не ругайте себя. Остановитесь и спросите: «Чему именно я завидую? Что в жизни этого человека меня так цепляет?»
Возможно, вы завидуете не должности коллеги, а её уверенности в себе. Не фото из отпуска, а ощущению свободы и лёгкости. Зависть – это не всегда плохо. Часто это сигнал о нашей нереализованной потребности или желании.
Ваш успех начинается сегодня
Настоящий успех – это не финишная черта, к которой нужно бежать, задыхаясь. Это внутреннее чувство согласия с собой. Это смелость сойти с накатанной колеи и проложить свою, пусть и не самую короткую, но единственно верную для вас тропу.
Не стремитесь быть успешным, потому что так положено, или кто-то ждёт этого от вас. Стремитесь быть собой. С помощью 3-х техник вы уже сделали первые шаги, чтобы добиться успеха в жизни.
P.S.
Как только вы определили для себя, что такое успех, следующий шаг – научиться замечать свои сильные стороны и ежедневные победы, чтобы не сбиться с пути. Об этом мы поговорим в следующей статье вот тут
Подписывайтесь, чтобы не пропустить.
Автор: Виктория Ратникова
Психолог, Тревога самооценка отношения
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru