Как избавиться от перхоти и других заболеваний кожи головы: полный гайд
Перхоть — одна из самых распространённых проблем кожи головы. Она может проявляться по-разному: от лёгкого белого «снега» на плечах до сильного зуда, жирных чешуек и воспаления. Часто вместе с перхотью появляются и другие состояния: себорейный дерматит, сухость кожи, раздражение, покраснение. Хорошая новость в том, что в большинстве случаев эти проблемы можно успешно контролировать — если знать, с чего начать.
Чтобы получать еще больше полезной информации, подписывайтесь на наш Телеграмм канал и заходите на сайт, где по промокоду Dzen7 вы сможете купить лосьон для роста и здоровья волос Dekohair по выгодной скидке!
1. Разбираемся с причиной: почему появляется перхоть
Перхоть — это не просто сухие чешуйки. Чаще всего она возникает из-за ускоренного обновления клеток кожи или избыточной активности грибка Malassezia, который живёт на коже каждого человека. Плюс влияют стресс, гормоны, питание, неправильный уход.
Основные причины:
- Жирная себорея — кожа выделяет слишком много кожного сала, появляются жирные крупные чешуйки.
- Сухость кожи головы — провоцируется частыми окрашиваниями, агрессивными шампунями, холодом.
- Гормональные колебания — в подростковом возрасте, после беременности, на фоне стресса.
- Неправильный уход — слишком редкое или слишком частое мытьё головы.
- Грибковые нарушения — когда Malassezia начинает активно размножаться.
2. Как избавиться от перхоти: эффективные методы
Перхоть лечится комплексно. Важно не только убрать чешуйки, но и нормализовать работу кожи головы.
Используйте лечебные шампуни
Выбирайте средства с активными компонентами:
- Кетоконазол — противогрибковый эффект.
- Пиритион цинка — снижает воспаление и зуд.
- Салициловая кислота — отшелушивает чешуйки.
- Серный шампунь — регулирует работу сальных желёз.
Используют такие шампуни 2–3 раза в неделю курсом 3–6 недель.
Корректируйте уход
Иногда перхоть появляется из-за слишком агрессивного ухода.
- Выбирайте мягкие шампуни без сильных сульфатов.
- Избегайте горячей воды — она сушит кожу.
- Не наносите кондиционер на корни.
- Сократите использование стайлинга, особенно лаков и сухих шампуней.
Поддерживайте кожу питанием и образом жизни
Кожа головы реагирует на состояние организма.
Полезно добавить:
- продукты с цинком (орехи, тыквенные семечки),
- витамин B6 и биотин (яйца, цельные крупы),
- омега-3 (рыба, льняное масло).
Старайтесь снизить уровень стресса — он усиливает себорею.
3. Когда перхоть — это что-то большее
Иногда проблема не ограничивается чешуйками и требует осмотра врача.
Обратитесь к дерматологу или трихологу, если:
- перхоть сопровождается сильным зудом или болью,
- есть крупные жирные желтоватые корки,
- появляются участки выпадения волос,
- симптомы сохраняются дольше 4–6 недель,
- кожа сильно краснеет или воспаляется.
Это может быть себорейный дерматит, псориаз, экзема или грибковая инфекция — а они требуют другой тактики лечения.
4. Что точно не стоит делать
- Не соскребайте чешуйки ногтями — можно травмировать кожу и усилить воспаление.
- Не используйте спиртовые лосьоны — они пересушивают кожу и ухудшают состояние.
- Не меняйте шампуни каждый день — коже нужно время, чтобы адаптироваться.
Итог
Перхоть — это не косметическая мелочь, а сигнал, что кожа головы нуждается в правильном уходе. Лечебные шампуни, корректировка привычек и внимательное отношение к состоянию кожи помогают решить проблему в большинстве случаев. А если симптомы стойкие — лучше вовремя обратиться к специалисту.
Здоровая кожа головы — это основа красивых, сильных и густых волос.