Какой бы большой ни казалась нам проблема — она неизменно растворяется на фоне бескрайнего неба.
Мы живём будто под колпаком собственной серьёзности. Любая, даже самая незначительная тревога — будь то звонок от начальника или неудачно подобранный оттенок смысла в чужом сообщении — распухает до размеров катастрофы.
Наш внутренний голос, этот маленький драматург, только и ждёт повода, чтобы написать трагедию в трёх актах. Но стоит выйти наружу, поднять взгляд — и вот оно. Небо. Огромное, безмятежное.
Небо не торопится. Оно не подталкивает, не вздыхает назидательно. Оно просто есть.
И его присутствие — бесконечное, заставляет наши проблемы двигаться в обратном направлении от собственных гипертрофированных размеров обратно к реальным пропорциям.
Вы замечали когда человек смотрит в небо, он перестаёт морщить лоб. Лицо расправляется. Внутренний монолог сбавляет скорость. Даже сердце, которое только что было уверено, что мир вот-вот рухнет, начинает постукивать чуть спокойнее.
Небо не решает наши проблемы. Оно просто показывает:
всё, что кажется непреодолимым, — часть большого, удивительно просторного мира.
А если мир так огромен, почему бы не допустить мысль, что и мы сами куда глубже, чем наши тревоги?
Тревога — это колебание поверхности, движение ветра, а глубина остается невозмутимой. В её спокойных водах, словно отражение неба, дремлют наши подлинные силы, смыслы и свободы.
Когда в следующий раз почувствуете, что жизнь несправедлива, обстоятельства тяжелы, сделайте простое упражнение:
Выйдите. Поднимите глаза. Улыбнитесь хотя бы уголками губ — да, даже если небо сегодня серое.
И постойте так пару мгновений, позволяя себе почувствовать не ответ, а сам вопрос о собственном существовании. Ощутите, что вы — не только тот, кто переживает трудности, но и тот, кто способен наблюдать их со стороны, из какого-то удивительно высокого и мирного слоя сознания.
И возможно, вы заметите: проблема по-прежнему есть, но она уже не претендует на роль судьбоносного события. Она занимает своё скромное место на вашей карте жизни — а всё остальное пространство вновь принадлежит тишине и той глубине, где вы становитесь собой.
Автор: Анастасия Грибанова
Психолог, Семейный Выход-из-созависимости
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru