Российский рынок БАД растет как на дрожжах
В 2025 году россияне потратили на биологически активные добавки более 150 млрд рублей, а онлайн-продажи многообещающих баночек выросли на 46%. Поднимите руки, у кого на завтрак спирулина, а на ужин магний?
О чем речь 🤔
Эти цифры — очередное доказательство, что вера в блогеров, рекламные обещания и мечту о волшебной таблетке пока сильнее здравого смысла. Но шанс спастись от темных маркетинговых сил еще есть. Надеюсь, несколько фактов ниже сработают как оберег.
🐒 Организм человека мастерски умеет добывать необходимые для жизни вещества из пищи — обычного яблока, яйца или стейка. Сотни тысяч лет эволюции он отбирал нужные микроорганизмы и ферменты, продумывал сценарии взаимодействия, учился синтезировать в условиях дефицита — и достиг потрясающих успехов. Существуют ли дефициты, которые нужно корректировать? Да. Нужно ли это делать всем без исключения? Точно нет.
🚨 Производить и продавать БАДы проще, чем, например, говядину и тем более лекарства. Для этого не нужно проводить клинические испытания, подтверждать эффективность и безопасность — достаточно просто описать состав добавки. Если приукрасишь, ошибешься с дозировкой или добавишь запрещенку, больших проблем не будет. Недавний мониторинг Роскачества обнаружил на маркетплейсах более 400 добавок с запрещенными веществами, состав десятков тысяч банок не соответствовал заявленному, а сами БАДы не имели госрегистрации. Стало ли это громким делом? Обошлось тем, что площадки заблокировали карточки таких товаров.
🩺 Вы не найдете упоминаний БАДов в клинических рекомендациях лечения каких-либо заболеваний. Врач может назначать добавки для коррекции некоторых состояний, но только в комплексной терапии и под медицинским контролем.
🔮 По статистике, 67% людей, принимающих добавки, назначают их себе сами. Cочетаемость компонентов, актуальные в конкретном случае формы вещества, побочные эффекты — эти скучные вещи мало кого волнуют. А ведь даже у ребят с хорошей репутацией — железа, магния, витамина D — есть масса побочек, а тонкости приема должен контролировать врач.
Что в итоге ❗️
📎Полноценный рацион работает лучше, чем горсть добавок.
📎Назначать БАДы и контролировать их эффективность / безопасность должен врач.
📎Не все добавки — зло. Существуют нутриенты, которые десятилетиями используются в медицине и имеют доказанную пользу, когда действительно есть дефицит.
Проблема не в самих БАДах, а в том, как ими пользуются: ожидание «чудо-таблетки», слепая вера в блогеров, попытка самолечения вместо диагностики. Если подходить к добавкам как к вспомогательному инструменту, а не к магическому решению, — они могут быть частью заботы о здоровье. Главное — не подменять ими медицину.
#быстро
