🌿 День 7. Стрессоустойчивость + Сборка Колеса здоровья Сегодня мы подходим к последнему сектору нашего челленджа — теме, которая незаметно влияет на всё: ЖКТ, сон, вес, кожу, гормоны и даже аппетит. И да, очень часто дело не в еде… а в кортизоле. Когда стресс копится, тело переходит в режим защиты: живот становится плотнее и «круглее», кишечник начинает работать медленнее, возникает вздутие, утром появляется тяжесть в лице, а тяга к сладкому включается автоматически — просто чтобы нервной системе было чем «дышать». Кожа становится более чувствительной, появляются высыпания, а сон теряет глубину и даёт слабое восстановление. 🌿Мы уже прошли энергию, ЖКТ, кожу, иммунитет, детокс и гормоны — и теперь самое время соединить картину. Потому что если стресс высокий, любое улучшение питания или добавление полезных привычек работает в полсилы. Что оцениваем: ✅Уровень хронического стресса ✅Как реагируете на стресс (раздражительность, еда, срывы) ✅Влияние стресса на тело (ЖКТ, сон, вес) ✅Е