Чаще всего зависимость появляется в жизни людей, которые имеют внутренний неразрешенный конфликт, боятся изменений или чего-то лишены.
Тяга к сладкому, алкоголю, сигаретам, наркотикам всегда связана с компенсацией какого-либо негативного чувства.
Вы устаете от работы, а «перекур» является для вас законным отдыхом. Ведь по-другому отдыхать вы не научились.
Конфликт с ребенком-подростком? А у кого их нет? Это же не я виновата (Я, Я), что он такой вырос.
Тянетесь за конфеткой, чтобы успокоиться.
Поругались с мужем? Зачем признавать, что есть проблемы в отношениях, ведь придется напрягаться и их решать. Выпила один, два бокала вина и уже легче.
Наркотики вообще решают все проблемы глобально. Если что, это не призыв к употреблению)
Употребление сладкого, алкоголя и сигарет, покупка новой ненужной вещи, дают быстрое облегчение, но оно кратковременное. А за быстроту надо платить.
Теперь ваша психика хочет получать облегчение быстро, а мозг без дополнительного воздействия не может так активно вырабатывать эндорфин и дофамин.
Для психики встает выбор – быстро соприкоснуться или добавить в организм объект зависимости, или плохо себя чувствовать?
Выбор очевиден. И вот она – сформированная зависимость.
“Тяга” к определенному поведению, даже если оно приносит вред здоровью, делам, отношениям.
Неконтролируемое желание "употреблять" объект зависимости (аддикции). Необходимость увеличивать “дозу”.
"Понимаю, что это мне во вред, а продолжаю делать - покупать вещи, играть, брать кредиты, хотеть именно этого человека, даже если он мучает тебя."
Если нет возможности продолжать зависимое поведение или быть рядом с объектом аддикции, появляются симптомы абстиненции (ломки) - раздражительность, агрессия, тревога, ухудшение физического здоровья, нарушение сна.
Человек может на время закончить зависимое поведение.
НО, окончание зависимого поведения не связано с решением человека прекратить это. Оно связано с невозможностью продолжать поведение (закончилась еда, гигантский долг, болезнь, любовный объект совсем закончил связь и заблокировал везде и т.д.)
Как только такая возможность появиться, зависимый тут же опять вернется к объекту своей аддикции.
Зависимости не появляются за один день. Для формирования должно пройти время. Именно поэтому они так трудно лечатся, ведь они очень плотно закрепились в нейронных связях (в вашей голове).
Есть хорошая новость - зависимости лечатся.
Чем раньше вы обратитесь к специалисту за помощью, тем быстрее вы излечитесь и начнете жить здоровую жизнь.
Но для этого нужно сделать главный шаг.
Первый и главный шаг, без которого не возможно избавление от любой зависимости избавиться от анозогнозии.
Сейчас расскажу, что это за страшное слово.
Анозогнозия - это когда человек игнорирует или недооценивает наличие проблемы со здоровьем.
Важно признаться себе честно: «У меня есть зависимость».
Проговорите вслух, от чего вы хотите освободиться и запишите на бумаге.
Это первый и главный шаг, который можно сделать прямо сейчас на пути к здоровой жизни.
Если вас что-то тревожит, беспокоит, омрачает вашу жизнь, и самому не получается с этим справится, НЕ МУЧАЙТЕСЬ!
☏ Запись на консультацию Психолог Ольга Жарикова
❤ Проблемы, с которыми я Вам точно помогу:
- Проблемы с партнером, недопонимания, ссоры, измена, разрыв отношений, развод.
- Постоянное напряжение, тревога, стресс, страшные мысли, панические атаки.
- Одиночество, низкая самооценка, сложность в знакомствах и построении отношений.
- Конфликты на работе, в семье, люди меня не понимают, я везде чужой.
- Пытаюсь всем угодить/понравиться, не умею выбирать себя, не чувствую своих границ.
- Постоянные мысли о прошлом стыд и вина за него, страх за будущее.
- Я хочу изменить жизнь, работу, проявить себя, но не могу.
- Финансовые и карьерные блоки.
- Просто выговориться человеку, который поймет и не осудит.
- Любые другие неприятные душевные состояния.
Будьте счастливы, ведь вы родились для счастья! ❤️