День Матери- праздник разных чувств.
Пожалуй, самое замалчиваемое, с чем сталкиваются женщины-матери- это сложные противоречивые чувства по отношению к ребёнку.
Многие сомневаются в своей нормальности, когда их охватывают злость, ненависть, отчаяние, обида, разочарование.
Существует устойчивый миф о том, что к ребёнку можно испытывать ТОЛЬКО любовь, нежность, желание постоянно о нём заботиться и жертвовать собой ради его благополучия.
Поэтому, ощущая в себе “негативные” чувства, женщины проваливаются в бездну вины и стыда.
Часто, в этой бездне их накрывает настоящая депрессия, откуда без помощи специалистов не выбраться.
Растить детей- это сложно.
Это опыт, и просто знаниями не обойтись.
Это ежедневная практика, в которой ошибки- естественны, как смена дня и ночи.
Проживание ошибок невозможно без злости, обиды, тревоги, отчаяния, страха, волнения, сожаления и т.д.
Сложные чувства имеют право на существование!
Что с ними делать?
Размещать, то есть проговаривать в безопасном пространстве.
Говорить о них с теми, кто не будет осуждать, может выслушать и примет их без критики.
⛔️Не оставлять их в себе.
⛔️Не подавлять.
⛔️Не стыдить себя за них.
⛔️Не винить, не осуждать.
⛔️Не быть в одиночестве!
Когда эти чувства будут увидены, услышаны, приняты, то внутри женщины-мамы высвободится пространство для нежности, радости, спокойствия.
И она сможет это дать ребёнку❤️!
Вот такой это постоянный цикл-процесс:
✅Признаём всё, что есть внутри, не скрываем, проговариваем, делимся,высвобождаем, крепнем, встречаемся с ребёнком более устойчивыми.
Когда рядом нет тех, кто может поддержать и дать проявиться тяжёлым чувствам, то практикуем САМОСОСТРАДАНИЕ, проговаривая самой себе (и можно это делать ежедневно👇):
"Я имею право чувствовать — всё.
Усталость, злость, грусть, раздражение…
Эти чувства не делают меня плохой мамой — они делают меня настоящей.
Я не обязана быть сильной всегда.
Я не обязана прятать, что мне тяжело.
Я разрешаю себе быть человеком — не идеальным, но искренним.
Моя забота о себе — это не эгоизм.
Это любовь. Это уважение. Это необходимость.
Сегодня я мягко встречу свои чувства.
Я не осужу себя — я обниму себя.
Потому что я — тоже достойна доброты.
Особенно от самой себя".
Дорогие женщины-мамы!
С наступающим вас праздником!
Разрешайте себе разные чувства и практикуйте самосострадание🙏.
Очень непросто мамам, воспитывающим детей с особенностями развития.
✅7.12 (воскресенье) в 12-00 мы встречаемся в "Ускорение" Нейродинамический Клуб Новосибирск, ул. Челюскинцев,14) с родителями особенных детей в поддерживающем пространстве и говорим о навыке контейнирования, т.е. способности распознавать чувства, принимать их в себе и детях, проживать их, возвращать в переработанном виде.
Встреча безоплатная.
Для желающих (не только мам, но и пап, бабушек и т.д.), запись открыта.✍️
#материнство
#семья
#родителиидети
#материнскоевыгорание
#особыедети
#неидеальнаямать
#эмоции
#чувства