Зимний период изобилует сезонными активностями: коньки, санки, лыжи и сноуборд. Но это и время повышенных нагрузок на организм: холод, скачки атмосферного давления, сезонное снижение активности, сокращение светового дня и выработки витамина D. Особенно уязвимы наш опорно-двигательный аппарат и кровеносная система.
При уже имеющихся проблемах пациенты замечают обострения состояний и ухудшение самочувствия. Но можно ли этого избежать? В этой статье мы собрали топ изделий для здоровья, которые подарят вам радость от активного образа жизни зимой.
Зимняя ортопедическая обувь
Зимние модели отличаются качественным утеплителем, а также некоторыми конструктивными особенностями:
- Увеличенная полнота. Позволяет стопе сохранять анатомическое положение даже в толстых носках и колготках для профилактики деформаций и мозолей.
- Жесткий фиксирующий задник. Обеспечивает поддержку голеностопного сустава и правильное положение пятки, что критически важно для стабилизации на скользкой поверхности.
- Нескользящая подошва. Современные материалы и глубокий рисунок протектора обеспечивают более надежное сцепление со скользкими поверхностями. А в гололед и для людей, у которых высокий риск падений, мы рекомендуем использовать специальные ледоходы.
Зимние ортопедические стельки
Здоровье всего опорно-двигательного аппарата начинается с правильного перераспределения нагрузки на стопы. Утепленные ортопедические стельки на зимний период просто не заменимы, так как они:
- Изготовлены из материалов с низкой теплопроводностью (натуральная шерсть, войлок, современные термоизоляционные мембраны), создавая барьер от холода, идущего от подошвы
- Отводят влагу. Качественные стельки отводят лишнюю влагу, сохраняя ноги в сухости и тепле.
- Поддерживают своды стопы. Снимают нагрузку с суставов ног и позвоночника. Это особенно важно, когда мы ходим по жесткому утоптанному снегу и другим неровным поверхностям.
Термобелье
Одевайтесь теплее. Этот совет актуален не только в вопросе профилактики респираторных заболеваний. Перепады температуры между отапливаемым помещением и морозом создают дополнительную нагрузку на систему кровообращения, что негативно сказывается на здоровье вен и суставов.
Что делает термобелье? Оно поддерживает оптимальный микроклимат и отводит излишнюю влагу, оставляя кожу сухой и защищая ее от переохлаждения, обеспечивает комфорт. Качественное термобелье позволяет оставаться активными в морозы, что является лучшей профилактикой проблем с опорно-двигательным аппаратом.
Компрессионный трикотаж с микрофиброй
В холод кровеносные сосуды сужаются в попытках сохранить тепло, что негативно сказывается на здоровье вен. А из-за малоподвижного образа жизни повышается риск тромбообразования. Одним из главных средств терапии венозных заболеваний является компрессионный трикотаж.
В зимний период очень важно подобрать модели, которые будут обеспечивать градуированное давление и комфортную терморегуляцию ног.
Оптимальный вариант компрессионный трикотаж с микрофиброй. Это тонкий материал, который практически не ощущается кожей, но сохраняет естественное тепло тела, но при этом позволяет коже дышать, что исключает перегрев и потливость.
В случае стойких холодов можно рассмотреть утепленные компрессионные гольфы с шерстью мериноса.
Ортопедические изделия
Зима – период обострения дегенеративно-воспалительных заболеваний суставов, особенно поясничного отдела и коленного сустава. Поэтому так важна сезонная профилактика травм и обострений: во время повышенных нагрузок на пораженную область, лучше использовать специальные ортезы.
Комплексный подход к здоровью зимой
Лучшая стратегия ведения активного образа жизни – комплексный подход. Соберите свой набор для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата в холодный сезон:
- Термобелье. Отводит влагу и эффективно сохраняет тепло, что важно для естественной работы сосудов и суставов.
- Зимние ортопедические стельки. Обеспечивают амортизацию при ходьбе и способствуют комфортной терморегуляции стоп.
- Зимняя ортопедическая обувь. Повышает устойчивость на скользких поверхностях, снижает нагрузку на суставы и поддерживает правильную биомеханику шага.
- Компрессионный трикотаж с микрофиброй. Теплое и дышащее изделие для поддержки венозного кровотока, помогающее предотвратить отеки и чувство тяжести в ногах.
- Ортопедические изделия. Помогают снизить нагрузку на суставы в период обострений и дискомфорта.
Найдите идеальное решение для себя и наслаждайтесь зимними активностями без дискомфорта.