Одним из спорных переживаний в психологии в целом и в гештальт-терапии в частности является переживание зависти.
Одни специалисты говорят о том, что завидовать — это нормально, что в данном случае зависть является признаком какой-то неудовлетворенной потребности. То есть предмет или статус, которым мы завидуем, — это то, что мы хотим. Значит, нам надо приложить усилия, чтобы мы могли обладать этим. В этом смысле зависть оказывается положительным переживанием, потому что может быть мотивацией двигаться по социальной траектории куда-то вперед и вверх.
Одновременно есть психологи и психотерапевты, которые считают зависть негативным переживанием. Они говорят о том, что человек, который испытывает зависть, не способен на «со-чувствование» или «со-радость». То есть вместо зависти предлагают чувствовать положительные эмоции относительно достижений другого человека. Например, есть у меня машина, а у соседа нет машины. И он как будто бы должен радоваться тому, что эта машина есть у меня, что я смогла на нее заработать, и что я достаточно хороший водитель, чтобы безаварийно водить, и она была в сохранности.
У меня есть свое мнение относительно зависти. Мне кажется, стоит все-таки обозначить круг людей, которым я завидую.
Естественно, что мы все живем в обществе, и люди, с которыми мы сталкиваемся, они характеризуются разной степенью близости для нас. Кого-то мы знаем из инфополя: например, знаем, кто президент нашей страны, кто президент Америки, и так далее.
Другие люди являются нашими знакомыми. Например, мы с ними учились в институте, но каких-то близких или постоянных отношений не поддерживаем, но примерно понимаем, кто это. Есть люди нашего ближайшего круга, с которыми мы жили или живем. Есть кровные родственники.
Мне кажется, когда мы говорим о зависти, стоит обозначать, кому именно мы завидуем, а точнее из какого круга этот человек — из дальнего или ближнего. И тогда можно говорить о том, является ли зависть положительной, то есть мотивирующей на достижение каких-то результатов, или, возможно, разрушающей, когда мы вместо радости за человека испытываем зависть, потому что хотим обладать тем, что есть у него.
И вот на мой взгляд, переживание радости за другого возможно, когда этот человек более-менее мне близок и я имею некоторое представление о его жизни. Тогда его обладание каким-то предметом или достижение какого-то статуса становится для меня действительно таким, что я могу порадоваться за него, потому что понимаю, какие усилия он прикладывает для своих успехов.
Конечно, зависть может быть и в том случае, когда близкий мне человек получил что-то, не прикладывая никаких усилий, а мне это что-то не досталось. Тогда уже стоит говорить о том, что я раздражаюсь или оказываюсь обиженной, потому что кто-то из близких или обстоятельства подарили ему то, чем я хотела бы владеть. Тут стоит разбираться, каково мое переживание по поводу моего места в семейной системе, как я себя чувствую по отношению к своим родителям, к своим братьям или сестрам. Потому что, похоже, за этой завистью кроется более глубокое переживание.
А вот в случае с людьми из дальнего круга, тогда можно говорить о зависти как о мотивирующем переживании к тому, чтобы я двигалась вперед и старалась получить то, чему завидую. И таким образом зависть является сигналом о том, что какая-то потребность не удовлетворена.
Наверно, тут стоило бы нарисовать схему или даже блок-схему, но меня на нее не хватило. Так что иллюстрацией будет традиционное творчество ИИ.
Да прибудет с вами сила завидовать и радоваться!
На картинке традиционное творчество ИИ.
Автор: Алиса Галкина
Психолог, Гештальт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru