Эндокринолог Мамина: ультрапереработанная пища негативно влияет на здоровье желудка

Для поддержания здоровья желудка человеку необходимо максимально ограничить прием ультрапереработанных продуктов. Об этом сообщила врач-эндокринолог, диетолог Арина Мамина.

Специалист отметила, что промышленная выпечка, чипсы, готовые завтраки, колбасы и некоторые виды маргарина способствует увеличению числа вредных кишечных бактерий, из-за чего повышается риск вздутия, болей в животе и воспалительных процессов в организме.

Кроме того, эксперт порекомендовала отказаться от частого употребления сладких газировок. Напиток содержит большое количество углекислого газа, провоцирует избыточное давление в желудке и изжогу.

Также врач предупредила об опасности слишком горячих или холодных блюд. Резкие перепады температуры могут привести к обжиганию слизистой оболочки желудка, замедлению пищеварительных процессов и сильной нагрузке на орган ЖКТ.

Ранее нутрициолог рассказала, что употребление фруктов вечером провоцирует резкий выброс инсулина.