В середине прошлого века два американских практикующих психолога Джозеф Лафт и Харрингтон Ингам создали отличный инструмент для самопознания, который назвали в честь себя, сложив первые буквы своих имен - Джо и Хари - "Окно Джохари".
В чем суть?
Модель простая, вместе с тем, очень эффективная. Для ее изображения прекрасно подойдет Декартова система координат. На горизонтальной оси (абсцисс) пишем "Я знаю", "Я не знаю", на вертикальной оси (ординат) будет "Другие знают", "Другие не знают". Таким образом получается четыре поля для дальнейшей работы:
- "Я знаю"+"Другие знают" = ОТКРЫТАЯ ЗОНА
- "Я не знаю" + "Другие знают" = СЛЕПАЯ ЗОНА
- "Я знаю" + "Другие не знают" = ЗАКРЫТАЯ ЗОНА
- "Я не знаю" + "Другие не знают" = НЕИЗВЕСТНАЯ ЗОНА.
Открытая зона содержит ту информацию о нас, которую знаем мы сами о себе, и окружающие тоже о нас знают. Этой информацией мы открыто делимся с социумом. Сюда можно отнести такие качества личности, которые мы смело проявляем.
В слепой зоне хранится информация о нас, которую подмечают окружающие, но мы сами о себе не знаем. Это могут быть как позитивные качества личности, которые можно развивать, так и те, что создают ограничения.
В закрытой зоне мы оставляем то, что знаем о себе, но не желаем демонстрировать окружающим. Это такая информация, которая доступна нам, но не другим. Сюда можно отнести также необходимость подстраиваться под навязанные правила и т.п.
Неизвестная зона хранит ту информацию о нас, что скрыта и от нас самих, и от окружающих. Здесь могут быть уникальные качества нашей личности, о которых мы еще на знаем - наши таланты, скрытый потенциал.
Как применять?
По замыслу авторов данной модели полезно стремиться к тому, чтобы "открытая зона" со временем становилась все больше, в то время, как прочие бы сокращались. Сделать это возможно по средствам самонаблюдения и получения обратной связи от нашего окружения. Это может быть непросто. Однако таким образом мы закрепляем важные навыки: тренируемся в установке коммуникации, переживании толерантности к дискомфорту и другим.
Мир не стоит на месте, со временем все изменяется, а в современных реалиях это происходит стремительно. Меняемся мы, наше окружение, среда. Поэтому, к инструменту "Окно Джохари" можно возвращаться снова и снова, чтоб лучше понимать себя, свои сильные стороны и существующие ограничения.
С заботой о вас, психолог Мария Ержанина
Автор: Ержанина Мария Евгеньевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru