Итак, без лишних предисловий, что начала ценить с возрастом:
1. Время, проведённое с детьми и внуком.
На самом деле это самое важное. Каждое мгновение, каждый час, каждый день незаменим.
2. Правильное и комфортабельное место для сна и обстановку в спальне
Сон -- одна из важнейших составляющих здоровья. Как теперь понимаю, ночью во время сна вырабатываются гормоны, необходимые для нормального метаболизма. Если сломать эту схему, то начнется лавинообразная цепочка нарушения метаболизма, которая ведёт к разным нарушениям здоровья. Вот поэтому важен здоровый сон.
3. Натуральные продукты
Не буду капитаном Очевидностью, доступ к натуральным продуктам важнейшее условие телесного здоровья.
4. Тишина
И это не глухая тишина, а тишина, где слышно звуки леса или сада, пение птичек, смех играющего ребенка, шкворчание пирожков в сковородке, разговоры за ужином...
5. Близость к качественной медицине
Это начинаешь ценить только тогда, когда начинаются вопросы по здоровью, которые нужно держать на контроле.
6. Ортопедический матрас
Это чуть ли не главное условие для здоровья спины во время сна.
7. Настольная лампа
Настоящий символ уюта в комнате с наступлением темноты. Тёплое, мягкое освещение обеспечивает состояние расслабления и покоя, что очень важно для моего уровня кортизола.
8. Чашка горячего чая
Это уже необходимость в утреннем ритуале -- проснуться и начать свой день спокойной и уравновешенной.
9. Время
С возрастом начала чувствовать течение времени. Раньше чувствовала себя на берегу реки времени, а сейчас всё больше вовлекаясь в её течение.
10. Ноги ходят, руки шевелятся, глаза видят, уши слышат, голова работает.
С возрастом начала ценить собственную самостоятельность и автономность, когда имею свободу выбора делать всё, что угодно в пределах возможностей своего тела.
11. Природа и погода
Виды природы прекрасны всегда, как и любая погода имеет свои прелести, как зимняя непогода, когда она бушует за окном тёплого, уютного дома и все близкие дома.
12. Счастливые и радостные моменты
За жизненной рутиной можно потерять радость, поэтому важно не забывать о радостных моментах и создавать их для себя и своих близких.
13. Дружелюбные люди
Их очень много на самом деле! Дружелюбное общение доступнее, чем многие думают.
14. Качественная одежда и обувь. И вообще хорошие вещи.
Так приятно носить отличные вещи. Чувствуешь себя прекрасной и неуязвимой.
15. Себя
Обратила внимание, что когда начала требовать с домашних уважительного отношения к моему труду дома -- в квартире и на даче стало гораздо чище. Сейчас уже не трачу время на токсичных людей. И забочусь о себе.
16. Больше дела, меньше слов.
Заметила, что стала всё меньше говорить, больше слушаю. А в людях ценю прежде всего дела и поступки, а к словам меньше внимания.
А что цените вы с возрастом?
Всем здоровья,мира и добра!
Другие публикации канала:
Архивные публикации канала:
Доброго дня и отличного настроения!
Берегите себя и своих близких!