Не только кардиолог рекомендует регулярный контроль давления, ревматолог тоже постоянно возвращается к этой теме, ведь повышенное давление влияет на воспаление, работу суставов, состояние сосудов, течение любых хронических заболеваний.
Давление напоминает чувствительный индикатор, оно одним из первых сигнализирует о перегрузке организма и о том, что внутренний баланс нарушен.
Многие пациенты удивляются, когда давление не удается удержать в целевых пределах даже при приеме лекарств. Кажется, что таблетки не работают, хотя чаще всего проблема прячется в бытовых деталях, привычках и небольших ошибках, которые незаметно накапливаются.
Каждая такая ошибка способна свести к нулю даже хорошую схему лечения, и именно поэтому мягкое, но внимательное отношение к своему режиму становится важной частью терапии.
Первая распространенная ошибка, когда пациент принимает препараты нерегулярно.
Организм нуждается в стабильной концентрации лекарства, чтобы сосуды реагировали предсказуемо, а давление держалось ровно. Если пропускать таблетки, менять время приема или пить их по самочувствию, то давление начинает прыгать, а человек чувствует усталость, тяжесть в голове, раздражительность. В результате возникает иллюзия, что препарат слабый, хотя он просто не успевает работать так, как должен.
Вторая ошибка связана с тем, что некоторые пациенты самостоятельно уменьшают дозировку.
Это обычно происходит после нескольких дней хорошего самочувствия. Кажется, что болезнь отступила, но давление относится к тем состояниям, которые требуют постоянного контроля. Когда доза снижена самовольно, эффект становится неполным, а скачки давления возвращаются, иногда даже сильнее, чем раньше.
Третья ошибка касается соли.
Даже идеально подобранная схема лечения теряет часть своей эффективности, если человек регулярно досаливает блюда, ест готовые продукты или колбасы, а также перекусывает соленым. Соль задерживает жидкость, вызывает спазм сосудов, повышает чувствительность к стрессу. Когда пациент сокращает ее хотя бы на одну треть, давление уже начинает реагировать заметно мягче.
Четвертая ошибка связана с малоподвижным образом жизни.
Сосуды любят ритмичное движение, оно помогает поддерживать тонус, улучшает чувствительность к препаратам, снижает уровень воспаления. Даже короткая ежедневная прогулка и небольшая домашняя зарядка меняют ситуацию ощутимо, а давление начинает вести себя спокойнее.
Пятая ошибка заключается в том, что пациент не измеряет давление правильно.
Неправильная манжета, спешка, измерение сразу после ходьбы или разговора, отсутствие опоры под спину и ноги, все это искажает результат, заставляет человека думать, что препарат слабый. Когда измерение проводится спокойно, в правильном положении и в одно и то же время, картина становится значительно яснее.
Когда человек исправляет хотя бы одну из этих ошибок, давление начинает стабилизироваться, а качество жизни растет.
И самое приятное заключается в том, что каждое изменение не требует сверхусилий, достаточно немного внимания и уважения к собственному телу.
Ваше сердце и сосуды это обязательно оценят.